Krankheiten zu vermeiden ist sinnvoller als Krankheiten zu behandeln. Die Aktivwochen sind seit vielen Jahren ein bewährtes Präventionsprogramm und orientieren sich an den neusten Entwicklungsstandards. Erleben Sie zusammen mit anderen Teilnehmern in kleinen und überschaubaren Gruppen, ein vielfältiges Gesundheitsprogramm mit gesundheitssportlichen Aktivitäten und Entspannungstrainings. Für zu Hause und im beruf erhalten Sie Tipps und Anregungen.
Das Programm startet in den angegebenen Zeiträumen immer sonntags.
Leistungen:
5 Tage Gesundheitsprogramm RÜCKEN.SPEZIAL
Begrüßung und Programmbesprechung
Ermittlung der Rückenbeweglichkeit
Wirbelsäulengymnastik
Rückenschule I und II
Sensomotorisches Training der Tiefenmuskulatur
Wassergymnastik und Aquajogging
Qi Gong
Yoga
Terraintraining mit Pulskontrolle in der Alpenregion
Workshop „Warum habe ich Rückenschmerzen“
Rumpfstabilisation mit Pilates und Entspannung
Workshop „Wie wichtig ist die Ernährung auch für den Rücken“
Nordic Walking am Tegernsee oder Schliersee
Abschlussgespräch und Reflexion
6 Übernachtungen / Frühstück (bei Fewo ohne Frühstück)
Reiserücktrittskostenversicherung
Kurtaxe
Zusatzleistungen inklusive:
Fitnessdrink im Rahmen der Begrüßung und Programmbesprechung
Rundgang durch das Zentrum: „medius medizinische Fitness“
Tägliche Nutzung des Gesundheitszentrums
„Medius medizinische Fitness“ sowie der hausinternen Sauna
Tegernsee-Card (ausgewählte Unterkünfte in Tegernsee)
Eine Runde Spielgolf in Tegernsee
Wellness-Hydrojet-Massage
6 ÜN – ab 581 € für 2 Personen inkl. Programm
Möglicher Zuschuß von Ihrer Krankenkasse bis p.P. 160 € – fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse vor Buchung nach Ihrem Zuschuß!
