Bad Griesbacher Präventions-Kompaktkurs - Gesundes Bayern

Bad Griesbacher Präventions-Kompaktkurs

Bad Griesbach

Bad Griesbacher Präventions-Kompaktkurs
ab € 160,00

Es handelt sich bei diesem Kursangebot um einen Kompaktkurs mit einer
handlungsfeldübergreifenden Maßnahme als ganzheitlichen Kurs um die Wechselwirkung von Stress
und Muskelverspannungen mit Rückenschmerzen besser darstellen und vermitteln zu können als in
separaten Kursen. Schwerpunkt ist die Wirbelsäulengymnastik mit acht Übungseinheiten zur Verbesserung und
Steigerung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Fitness. Ergänzend mit vier Übungseinheiten
Entspannung mit PMR, um verspannte Muskulatur – speziell die Rückenmuskulatur – besser lösen
zu können und damit vorbeugend Rückenschmerzen zu verhindern. Tipps zur Stressreduktion
vermindern ebenfalls Muskelverspannungen und wirken somit auch vorbeugend gegen
Rückenschmerzen, da circa die Hälfte der Rückenprobleme auf muskuläre Verspannungen
zurückzuführen ist. Insgesamt soll dieser Kompaktkurs zu einem gesünderen Lebensstil führen und
somit auch die Lebensqualität erhöhen. Der Kompaktkurs wird in vier Kursblöcken mit je zwei
Übungseinheiten Wirbelsäulengymnastik in Kombination mit einer Übungseinheit Entspannung mit
PMR angeboten.

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