Erholung im Schlaf - fit für den Job! - Gesundes Bayern

Erholung im Schlaf - fit für den Job!

Biohotel Eggensberger

ab € 1.064,00
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Biohotel Eggensberger

Enzensbergstrasse 5
87629 Füssen/Hopfen am See

Das Problem ist gerade unter stark geforderten Führungskräften weit verbreitet: Der Kopf ist voll, die Anspannung will auch nach einem anstrengenden Arbeitstag nicht weichen und das eine oder andere Problem wird mit ins Bett genommen - von Nachtruhe keine Spur!

 


Das kompakte Programm bietet die Grundlage für die dringend notwendige Erholung zur Regeneration von Körper und Geist. Am Anfang steht die gründliche Analyse von Ist-Zustand, Schlafqualität und Stressfaktoren. Mit dem gemeinsam abgestimmten Maßnahmen-Paket kann direkt und zielgenau auf Situation und Bedürfnisse individuell eingegangen werden.

 

 

  • umfassende Diagnostik und Risikoanalyse
    • Schlafdiagnostik mit Polygraphie (Aufzeichnung Schlafverlauf)
    • Herzratenvariabilität (vegetatives Nervensystem)
    • Cortisol-Messung (Stress-Hormon-Situation)
    • Messung der körperlichen Anpassungsfähigkeit („kneippsche Fitness“)  
  • ausführliches Arztgespräch mit Besprechung der Ergebnisse
  • Abstimmung von persönlichen Zielen und Behandlungs-Schwerpunkt
  • Erstellung eines individuellen Trainingsplans unter Berücksichtigung der Leistungsfähigkeit
  • rund um den Tag: gesunde Ernährung mit ausgewogener Bio-Vital-Küche (auf Wunsch kohlenhydratreduziert)
  • aktive Bewegung: 2 x E-Bike-Fahren oder Ergometer-Training mit sporttherapeutischer Begleitung
  • wohltuende Entspannung: 2 Heu-Auflagen, 2 klassische Massagen
  • alles fließt – Wasser und mehr: 4 Anwendungen nach Kneipp
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