Im Moor zum inneren Gleichgewicht

Sind Sie erschöpft, fühlen Sie sich ausgelaugt und lustlos? Können Sie sich nur mehr schlecht konzentrieren oder schlafen? Leiden Sie häufig unter Rückenschmerzen? Haben Sie keine Zeit mehr für sich, Ihre Familie und Ihre Freunde? Sind Sie zu müde, um Ihrem Hobby nachzugehen oder Sport zu treiben? Fühlen Sie sich unter Druck, angespannt, unruhig oder überfordert?

Immer häufiger treffen wir auf derartige Warnsingnale im Alltag. Die Anforderungen im Beruf aber auch im Privaten steigen unaufhaltsam weiter. Natürliche Regenerationsphasen reichen oft nicht mehr aus, um das Leben im inneren Gleichgewicht zu halten. Hören Sie auf die Warnsignale Ihres Körpers und ziehen Sie die Reißleine. Nehmen Sie eine Auszeit von Ihrem Alltag und widmen Sie sich der Pflege von Körper und Geist. Wir unterstützen Sie dabei!

Das 3-wöchige Präventionsprogramm: Ihr Nutzen - unsere Leistungen

Unter der wissenschaftlichen Leitung des Lehrstuhls für Public Health und Versorgungsforschung der LMU haben wir zusammen mit Kliniken, Ärzten und Therapeuten ein neuartiges Programm zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention entwickelt. Das nach chronobiologischen Aspekten zusammengestellte Programm aus Moorbädern, gesunder Bewegung und Entspannungstrainings, sowie ein speziell entwickeltes Stressmanagementseminar wirkt sich positiv auf Ihren Körper und Geist aus. In den drei Wochen durchlaufen Sie ein ausgewogenes Programm, das Ihnen hilft, Abstand vom Alltag zu gewinnen, zur Ruhe zu kommen und Kraft zu schöpfen, um danach neu durchzustarten.

Leistungen:

• 21 Übernachtungen im DZ
• Stressbewältigungsseminar (15 Stunden)
• Achtsamkeitstraining (5 Stunden)             
• Hatha-Yoga (5 Stunden)
• Qigong (5 Stunden)
• Rückenschule (7 Stunden)
• Nordic Walking (6 Stunden)            
• Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (6 Stunden)            
• 7 x Moorvollbad
• 7 x Massagen