Monika Aigner ist studierte Ökotrophologin und Inhaberin des Hotels Kronenhof in Oberstaufen, dem Zentrum für Schrothkuren in Deutschland und einzigem Schroth-Heilbad der Welt. Seit ihrer Kindheit ist sie von der vor 180 Jahren von Johann Schroth entwickelten Kur fasziniert und sieht die positiven Effekte täglich an ihren Gästen. Wir sprachen mit ihr über die Wirkung auf das Immunsystem und bei Wechseljahrsbeschwerden. 

Hier sehen Sie im Portrait die Schrothkur Expertin Monika Aigner
© privat - Monika Aigner ist Schroth-Expertin und überzeugt von der positiven Wirkung des Naturheilverfahrens

Zu Zeiten von Johann Schroth gab es viele heutige Krankheitsbilder noch gar nicht. Wie kann die Kur da immer noch wirken?

Schroth entwickelte seine Kurmethode um 1820 im Selbstversuch und heilte damit sein durch einen Pferdetritt schwer verletztes Knie. Stimmt insgesamt schon: Damals dominierten Krankheitsbilder mit starken Schmerzen an Gelenken. Wohlstandskrankheiten wie Bluthochdruck und Diabetes gab es hingegen noch nicht. Doch es ist wissenschaftlich vielfach bewiesen, dass die Schrothkur auch dabei immens viel Positives bewirken kann. Die Krankheiten verändern sich, doch die Wirkung der Schrothkur bleibt gleich.

Hier sehen Sie eine Frau auf einer Hängeliege. Sie trägt einen Bademantel und entspannt.
© gesundes-bayern.de - Gert Krautbauer - Ausgiebige Ruhephasen ermöglichen es dem Körper, sich intensiv zu regenerieren

Beispiel Wechseljahre: Wie wirkt sich eine Schrothkur auf die typischen Beschwerden aus?

Durch die hormonelle Umstellung kommt es bei vielen Frauen zu Wassereinlagerungen am ganzen Körper. Da das auch nach außen sichtbar ist, leiden viele Frauen unter der Gewichtszunahme. Die vielen kleinen Wasserpolster werden bei einer Kur ausgeschieden. Das hat mit den Packungen, der salzlosen Diät und dem Wechsel zwischen Trink- und Trockentagen zu tun. Man merkt das sofort an den Ringen, die wieder locker über die Finger rutschen und an den Schuhen, die plötzlich zu groß sind. Auch der Blutdruck, der bei vielen Frauen in der zweiten Lebenshälfte ansteigt, lässt sich nachhaltig senken.

Hier sehen Sie eine Frau, welche von einer Therapeutin einen ganzkörper Wickel bekommt.
© gesundes-bayern.de - Gert Krautbauer - Gut eingepackt werden die körpereigenen Abwehrkräfte gestärkt und körperfremde Substanzen ausgeschieden

Was ist mit Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen?

Als Ganzheitstherapie spricht die Schrothkur jede Zelle des Körpers an und wirkt vielfältig – wie ein Rundum-Paket. Durch die Entgiftung nehmen Hitzewallungen ab und auch die Stimmung hellt sich auf. Eine gewisse Lockerheit und Fröhlichkeit machen sich breit – was jeder bei uns im Hotel sofort bemerkt. Das hat nicht nur mit den erlaubten, kleinen Mengen Wein zu tun, sondern auch mit dem Fasten. Denn Fasten löst hormonelle Veränderungen im Körper aus. Beispielsweise wird die Produktion des Glückshormons Serotonin und des Schlafhormons Melatonin angekurbelt. Viele Gäste berichten erfreut, dass sie hier endlich wieder durchschlafen können.

Hier sehen Sie wie sich eine Frau frische Kräuter in eine Teetasse füllt.
© gesundes-bayern.de - Gert Krautbauer - Kalorienreduzierte, überwiegend basische Kost sorgt für eine „Entschlackung“ und Entgiftung des Körpers

Die Wechseljahre dauern, wie lange wirkt eine Schrothkur?

Der Effekt hält zwischen sechs und neun Monaten an. Im Hinblick auf eine zwei- bis dreiwöchige Kur ist das ein ziemlich gutes Verhältnis von Aufwand und Ertrag. Hinzukommt, dass eine Schrothkur für die meisten Gäste eine Art neuen Startpunkt darstellt und sie danach ihren Alltag deutlich gesünder und bewusster gestalten. Wer einmal eine Schrothkur gemacht hat, kommt meist jedes Jahr wieder. Das beobachte ich bei uns im Hotel seit Jahrzehnten – mit großer Freude.

Die Schrothkur basiert auf vier Säulen:

  • Diät: stark kalorienreduziert, basisch, ohne tierisches Eiweiß, Fett und Salz – beruht auf den Prinzipien des Heilfastens
  • Ganzkörperwickel: morgendliche, feuchtkalte Packungen erzeugen ein „Heilfieber“
  • Trinkverordnung: Trink- und Trockentage im Wechsel unterstützen die Gewebs-Drainage
  • Ruhe und Bewegung: im Wechsel, zur Regeneration von Körper und Geist
Hier sehen Sie eine Frau, die an einem Esstisch von einem Teller Obst isst. Auf dem Tisch steht auch ein Krug Wasser.
© gesundes-bayern.de - Gert Krautbauer - Auf dem Speiseplan: möglichst reizarme Kost mit einem hohen Vitamin- und Mineralstoffgehalt

Gerade in Corona-Zeiten wollen viele ihr Immunsystem stärken, funktioniert das auch?

Das ganzheitliche Naturverfahren dient vor allem der Reinigung und Entschlackung des Körpers. Bei dieser Art „Großputz“ werden die Abwehr- und Selbstheilungskräfte aktiviert. Und das gesamte Immunsystem wird gestärkt, was man schnell daran merkt, dass man deutlich weniger Erkältungen bekommt. Seit der Wiedereröffnung unseres Hotels nach dem Corona-Lockdown wollen auch viele Gäste explizit ihr Immunsystems pushen, damit sie möglichst stabil durch die Pandemie-Zeit kommen.

Hier sehen Sie eine Frau in einem Bademantel. Sie trinkt eine Tasse Tee und schaut in die Landschaft.
© gesundes-bayern.de - Gert Krautbauer - Während einer Schrothkur wird genauestens auf die richtige Menge an zugeführter Flüssigkeit geachtet

Wann ist der beste Zeitpunkt damit anzufangen?

Eine Schrothkur macht zu jeder Zeit Sinn. Auch vorbeugend. Man muss ja nicht immer warten, bis körperliche Beschwerden auftreten.

Wie lange dauert eine Kur?

Mindestens eine Woche. Der ideale Zeitraum beträgt drei Wochen. Generell gilt: Je tiefgreifender man etwas behandeln will, desto länger sollte die Schrothkur dauern. Da aber nicht jeder so viel Zeit hat, schneidern wir individuelle Lösungen zusammen.

Hier sehen Sie eine Frau und einen Mann. Sie blicken auf ein Bergpanorama und sind mit dem Rücken zu uns gewendet. Der Mann trinkt aus einer Metallflasche.
© gesundes-bayern.de - Gert Krautbauer - Ausreichende, aber nicht zu fordernde Bewegung an den Trinktagen regt den Stoffwechsel an und sorgt für zusätzlichen Fettabbau

Machen Sie selbst auch regelmäßig Schrothkuren?

Na klar, mindestens ein- bis zweimal im Jahr. Immer dann, wenn ich das Gefühl habe zu viel Kaffee zu trinken und dass ich wieder geerdet werden müsste. Fast alle unserer Mitarbeiter haben schon selbst geschrothet und wissen, wie sich das anfühlt und wie immens positiv die Effekte sind.

Hier einige Angebote und weitere Tipps:

In etlichen bayerischen Heilbädern und Kurorten – vor allem in Oberstaufen – gibt es Hotels, die auf Schrothkuren mit ärztlicher Begleitung spezialisiert sind

Sie wollen eine Schrothkur ausprobieren? Dann nehmen Sie sich mindestens eine Woche Zeit und machen Sie in Oberstaufen den ersten Schritt hin zu einem neuen Lebensgefühl.

 

Wechseljahre:

 

Immunsystem:

Michaela Strassmair

Michaela Strassmair ist im tiefsten Oberbayern neben Skilift und Tennisplatz aufgewachsen, was sie zu einem Bewegungs-Junkie machte. Als sie immer wieder mit dem Fahrrad durch Südostasien reiste, begründete sie dies erst mit ihrem Ethnologie-Studium, später als Reisejournalistin. So faszinierend die exotischen Länder und Menschen auch waren – irgendwann stellte sie fest, dass es in Bayern doch am schönsten ist. Seither verbringt sie jede freie Minute in den Bergen und befasst sich mit ihrem Lieblingsthema „Wie bleibt man mit natürlichen Mitteln gesund, fit und glücklich“.

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