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Expertentipp: Die Kraft des Geistes

Expertentipp von Dr. Manfred Wagner:

Stellen Sie sich aufrecht hin, Füße schulterbreit auseinander, der Blick ist nach vorne gerichtet. Heben Sie den rechten Arm mit ausgestrecktem Zeigefinger nach vorne. Drehen Sie den Oberkörper mit gestrecktem Arm langsam nach rechts, bis es nicht mehr geht. Merken Sie sich den Punkt, auf den Ihr Finger zeigt. Bewegen Sie sich langsam zurück in die Ausgangsposition. Schließen Sie nun die Augen und stellen Sie sich vor, wie Sie diese Übung ein zweites Mal machen. Stellen Sie sich vor, dass Ihre Wirbelsäule ganz geschmeidig und locker ist. Denken Sie, sie wären ein sehr beweglicher Tänzer oder ein Yoga-Meister.

Öffnen Sie die Augen und wiederholen Sie die Übung. Atmen Sie dabei tief durch und erinneren Sie sich an die geschmeidige Wirbelsäule. Sie werden den vorherigen Punkt erreichen und sehr wahrscheinlich sogar überschreiten. Es war Ihre mentale Kraft, die diesen Fortschritt ermöglicht hat. Sie haben Ihre Grenze mit Ihrer mentalen Kraft verschoben. Sportler nutzen diese mentale Kraft zur Grenzverschiebung um neue, bessere Ergebnisse zu erzielen.