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Präventionswandern mit Waldbaden

Garmisch-Partenkirchen 

Beflügelt vom Erfolg der „Prävention im Pulver-schnee“, unserer Wintergesundheitswoche, starten wir im Herbst zum „Präventionswandern mit Waldbaden“.

Auch bei unserem Sommer-Präventionsangebot stehen Gesundheit und Wohlbefinden im Vordergrund. Unter der „Kurs-ID 20190516-1110661 Gesundheitswandern“ haben die Krankenkassen die Maßnahme anerkannt und bezuschussen diese mit bis zu 80 %. Alle Informationen dazu findest du auf der Website deiner Krankenkasse unter „Zertifizierte Präventionsangebote“.

„In unserem Programm steht jede Wanderung unter einem bestimmten Thema und wird kombiniert mit Mobilisations-, Kraft und Koordinationsübungen“, so die Gesundheitswissenschaftlerin Simone Reiter aus dem Gesundheits-Eck. Außerdem gibt es wichtige Informationen zu Themen wie „Ausdauertraining im Heilklima“, „wie belaste ich mich richtig“, u.v.m.

Auf dem Programm steht dabei erstmals auch das „Waldbaden“, welches in Japan unter dem Begriff „shinrin yoku“ längst eine eigene Gesund- heitslehre ist. „Es ist wissenschaftlich belegt, dass Gehen im Wald den Blutdruck senkt, die Stresshormone reguliert und beispielsweise auch bei der Behandlung von Depressionen unterstützend wirkt“, sagt Franziska Ostler, Waldbadetherapeutin in Ausbildung.Von Bäumen freigesetzte Stoffe stärken das Immunsystem und unterstützen und die Krebsabwehr. „Das ICH ist das Ziel“!

Zeitplan:

  • Montag: Begrüßung, Gesundheitswanderung (2 x 90min), Feedback
  • Dienstag: Feedback, Gesundheitswanderung (2 x 90min), Feedback
  • Mittwoch: Feedback, Gesundheitswanderung (90min), Waldbaden (45 min), Gesundheitswanderung (90min), Feedback
  • Donnerstag: Zur freien Verfügung oder Teilnahme an der Klimatherapeutischen Wanderung
  • Freitag: Feedback, Gesundheitswanderung (2x90min), Verabschiedung und Feedback im Gesundheits-Eck mit Handouts für die gesunde Zukunft.

Bis zu 80 % Zuschuss über die Krankenkassen, Krankenkassenunabhängig, ZPP „Kurs-ID 20190516-1110661 Gesundheitswandern“
Das Angebot ist für jeden buchbar. Weitere Informationen finden Sie hier.

Preise:

Erlebnisbeitrag: €100,-
Nur mit Anmeldung.

Gültigkeit:

  • von 30.09.2019 bis 04.10.2019
Jetzt unverbindlich anfragen
* Pflichtfeld(er) - bitte ausfüllen

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Von-Brug-Str. 1, 82467 Garmisch-Partenkirchen

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