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Zeit für Stille - Zeit für dich

Bad Hindelang 

„Mit Integraler Meditation, Stressbewältigungs- und Präventivmaßnahmen aus Yoga einen ganz besonderen Bildungs- und Gesundheitsurlaub in der Schönheit des oberen Allgäu erleben“ 

 

Situation

Innere Ruhe und Ausgeglichenheit sind der Schlüssel zu einem gesunden, stressfreien und erfüllten Leben. In einer Zeit in der Hektik, Stress und Lärm das alltägliche und berufliche Leben bestimmen, wird es zunehmend schwieriger die psychomentale Balance und körperliche Ausgeglichenheit zu erhalten.

 

Belegbare Wirkung

Beschwerden, wie z. B. chronischen Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken und Schulterbereich, Kopfschmerzen, aber auch mit innerer Unruhe, Konzentrationsschwäche und Angstsyndromen werden mit Stressbelastung in Verbindung gebracht. Wissenschaftliche Studien belegen, dass sowohl Meditation als auch Yoga über Inhalte und Methoden verfügen, die maßgebend zur Stärkung des gesamten menschlichen Systems beitragen. Als Integrale Lebenspraxis angewandt helfen sie stressbedingten Beschwerden entgegenzuwirken.

 

Bedürfnis

Im normalen Leben bleibt oft wenig Raum, um sich für den eigenen Übungsweg intensiv Zeit zu nehmen oder so Meditation zu üben, dass wir in tiefergehende Erfahrungen eintauchen. Auch Zeiten der Stille und Muße, zentrale Säulen für ein geordnetes, stressfreies und bewusstes Leben, bekommen nicht immer die Aufmerksamkeit, die ihnen zusteht.

Im sanften Wechsel zwischen Zeiten in denen Wissen zum Thema Stressbewältigung und gesunde Lebensführung vermittelt wird und Zeiten in denen achtsam ausgeführten Körper-, Atem-, und Meditationsübungen angeleitet werden, finden Körper, Atem und Geist in ihr natürliches Fließgleichgewicht zurück. Körperliche und psychomentale Widerstandkräfte (Resilienz) werden gestärkt und neue Energien für den beruflichen und familiären Alltag freigesetzt.
 

Wissen-Weisheit-Wohlgefühl
Unter diesem Motto bieten wir Ihnen die Möglichkeit sich intensiv mit dem Thema Stressbewältigung, Yoga und Meditation zu beschäftigen und Ihren Aufenthalt in Bad Hindelang zu einer Bildungs- oder Gesundheitsreise mit echtem Mehrwert zu gestalten. Sie lernen sich zu entspannen, Stress abzubauen und wie Sie selbstführsorglich auf Ihre Gesundheit im Alltag einwirken können. Unter fachkompetenter Anleitung bekommen Sie die Gelegenheit sich in die gesundheitsfördernde Kraft von Gehmeditationen einzuüben, die heilende Kraft der Allgäuer Natur mit ihren noch intakten fünf Elementen, auf eine Weise zu nutzen, die Sie gestärkt wieder in Ihren Alltag zurückzukommen lässt.

 

Bei uns in Bad Hindelang können Sie tief durchatmen

Der Aufenthalt in einer intakten Natur mit unbelasteter Luft und Zeiten in denen wir innere Ruhe und Ausgeglichenheit in uns finden, sind ein weiterer Schlüssel dazu, dass Körper, Geist und Seele in ihr natürliches Gleichgewicht zurückfinden.

Das Naturschutzgebiet „Allgäuer Hochalpen“ in dem Bad Hindelang eingebettet liegt, bietet neben einer imposanten Bergwelt, einer intakten Flora & Fauna und einer beeindruckenden Tierwelt auch eine reine und klare Luftqualität, die laut Weltgesundheitsorganisation WHO weltweit nur noch an wenigen Orten zu finden ist.

 

Individuell wohnen und geniessen

Sie buchen Ihre Unterkunft selber und ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen. Auf diese Weise haben Sie die Möglichkeit Ihren Aufenthalt bei uns zu einem Urlaub mit echtem Mehrwert zu gestalten. In der seminarfreien Zeit können Sie schöne Stunden in Bad Hindelang verbringen, dessen gesundheitsfördernden Angebote nutzen oder abseits vom Gruppenzwang die kraftvolle Natur der Allgäuer Bergwelt genießen. Frische Luft, klares Wasser, eine zauberhafte Natur, schöne Gasthäuser, freundliche Gastgeber und viel Zeit für Ruhe und Erholung erwarten Sie. Einen Lageplan und eine Liste mit Vermieter in der Nähe unserer Schulräume können Sie bei uns anfordern.

Meditationstage im Allgäu sind Oasen der Stille und Ruhe, denn hier ist es möglich die inneren und äußeren Uhren anzuhalten und in seinen eigenen Rhythmus zurückzufinden. 

Es geht uns darum einen geschützten Raum zu bieten, in dem es gelingt ganz tief ins Innerstes zu spüren und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Schritt für Schritt kommen die Teilnehmer sich selbst dadurch ein Stück näher, erspüren noch unbekannte Potenziale und lernen, sich mit diesen zu verbinden.

In den Tagen wird den Teilnehmenden genügend Raum und Zeit geboten um Methoden zur Stressbewältigung kennen zu lernen, diese auf eine Weise einzuüben, dass sie diese als Lebenspraxis auch im Alltag für sich nutzen können. Geh- und Stille -Meditation, Entspannungstechniken, Körperübungen, Atemschulung und Vermittlung von Philosophischen Ansätzen sind die zentralen Säulen der Bildungsurlaubswochen im Allgäu.

Die Seminare sind so aufgebaut, dass sich die Teilnehmenden täglich über einen Zeitraum von 5 bis 6 Stunden intensiv mit Integraler-Meditation, Yoga und dem Thema Stressbewältigung auseinandersetzen. Sie lernen aber auch die Zeiten der Stille zu genießen, in denen Körper und Geist zur Ruhe kommen.

Texte aus westöstlichen Weisheitslehren bieten wertvolle Impulse und Übungen dazu an. Sie zeigen auch dem modernen Menschen gangbare Möglichkeiten auf, mit denen es gelingen kann, sich über die Zeit des Bildungsurlaubs hinaus auf das Wesentliche im Leben auszurichten und durch die eigene Meditations-Praxis täglich neue Energie für den sozialen und beruflichen Alltag zu schöpfen.

Dennoch bleibt genügend Freiraum, um ergänzend zu den Seminaren aktiv die Idylle der Oberallgäuer Bergwelt zu erkunden, sein ganz individuelles Freizeitprogramm zu gestalten, oder ganz entspannt die Zeit des Alleinseins zu genießen und die Seele baumeln zu lassen. Meditation entfalten in Kombination mit den Kräften der Natur eine wohltuende Wechselwirkung und ihre gesundheitsfördernden Wirkungen werden in ihrer Tiefe erfahrbar.

 

Bezuschussmöglichkeit

ZPP zertifiziertes Hatha-Yoga Intensiv Kompaktangebot

Bei diesem Angebot handelt es sich um ein Präventionsangebot nach § 20 ABS. 1 SGB V und ist daher von Krankenkassen bezuschussungsfähig. Die Bezuschussung von AYAS-Yoga-Angeboten durch die Krankenkassen ist auch bei Präventionsreisen möglich, da sowohl das AYAS Kurskonzept als auch die Kursleitungen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft und mit dem Siegel „Deutscher Standard Prävention" ausgezeichnet wurden.

VORRAUSETZUNG: Der/die Versicherte muss die Bezuschussung bei der Krankenkasse beantragen, bzw. die Bezuschussung von der Krankenkasse vor der Kursteilnahme genehmigen lassen. Die Höhe der Bezuschussung ist nicht einheitlich geregelt, auch sie muss bei Bedarf mit den Krankenkassen im Vorfeld abgeklärt werden.

DANACH IST ALLES GANZ EINFACH: Sie machen den Kurs und erhalten nach Bezahlung der Kursgebühr eine Teilnahmebescheinigung. Wieder daheim reichen Sie die Kurs-Bescheinigung und die Quittung ein, um von der Krankenkasse den Zuschuss zu bekommen.

 

Teilnehmerzahl

mind. 8 bis max. 20 Teilnehmer

 

Leistungen:

  • Meditation
  • stressreduzierende  und leistungssteigernde Yoga & Meditation Praxis-Beispiele
  • Körpertrainings- und Entspannungsverfahren
  • Workshops zur ayurvedischer Gesundheits- und Ernährungsberatung
  • Gehmeditation mit Einweisung in die fünf Elementelehre und gesundheitsfördernde Anwendungen nach Kneipp
  • Vorträge zu den Themen Stressbewältigung und gesunder Lebensraum Bad Hindelang
  • Handouts
  • Getränke
  • kleiner Imbiss während der Seminarzeiten 
  • Gelegenheit zum Einzelgespräch zur Unterstützung des individuellen Lernprozesses

 

Dauer:

5 Tage

Pro Tag 6 Stunden

 

Preis:

340,00€ zzgl. MwSt. 

Zzgl. Unterkunft, Verpflegung, Reisekosten und Preise für Zusatzangebote.

 

Weitere Informationen: Yoga-Akademie

 

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Standort & Anreise


Ziel:

Unterer Buigenweg 2, 87541 Bad Hindelang

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