Aktivwoche Herz-Kreislauf

Die Aktivwochen sind ein seit vielen Jahren ein bewährtes Präventionsprogamm und orientieren sich an den neuesten Entwicklungsstandards. Erleben Sie zusammen mit anderen Teilnehmern in kleinen und überschaubaren Gruppen, ein vielfältiges Gesundheitsprogramm mit gesundheitssportlichen Aktivitäten und Entspannungstrainings. Für zu Hause und im Beruf erhalten Sie Tipps und Anregungen.

Das Programm startet zu verschiedenen Terminen immer sonntags.

Leistungen:

• 5 Tage Gesundheitsprogramm DIE AKTIVWOCHE.DAS ORIGINAL
• Begrüßung und Programmbesprechung
• Ermittlung der körperlichen Leistungsfähigkeit (mit FMS)
• Frühsport
• Indoor-Cycling
• Sensomotorisches Training der Tiefenmuskulatur
• Qi Gong
• Yoga
• Terraintraining mit Pulskontrolle in der Alpenregion
• Workshop „Gesundheitsförderung durch Bewegung und körperliches Training“
• Regeneratives Muskeltraining mit der Black Roll
• Workshop „Fit & Gesund durch richtige Ernährung“
• Vom Walken zum Laufen mit Gymnastikübungen
• Abschlussgespräch und Reflexion
• 6 Übernachtungen / Frühstück (bei Fewo ohne Frühstück)
• Reiserücktrittskostenversicherung
• Kurtaxe

Zusatzleistungen inklusive:

• Rundgang durch das Zentrum: „medius medizinische Fitness“
• Tägliche Nutzung des Gesundheitszentrums
• „Medius medizinische Fitness“ sowie der hausinternen Sauna
• Tegernsee-Card (ausgewählte Unterkünfte in Tegernsee)

• 6 ÜN – ab 401 €  pro Person inkl. Programm
• Medizinisch-Therapeutische Leistung, die ggf. ganz oder teilweise von der Krankenkasse übernommen wird:  € 160,- p.P.