Aktivwoche Rücken - GESUNDES BAYERN

Aktivwoche Rücken

Mit dem zertifizierten Präventionsprogramm sagen Sie Rückenschmerzen "Lebt wohl"

ab 419,00 €
medius-medizinische-fitness_betreuung_1587 © Medius Medizinische Fitness
Erlebbar
von Samstag, 19.03.2022 bis Freitag, 18.11.2022 ab € 419

Krankheiten zu vermeiden ist sinnvoller als Krankheiten zu behandeln. Die Aktivwochen sind seit vielen Jahren ein bewährtes Präventionsprogramm und orientieren sich an den neusten Entwicklungsstandards. Erleben Sie zusammen mit anderen Teilnehmern in kleinen und überschaubaren Gruppen, ein vielfältiges Gesundheitsprogramm mit gesundheitssportlichen Aktivitäten und Entspannungstrainings. Für zu Hause und im Beruf erhalten Sie Tipps und Anregungen.

Das Programm startet in den verschiedenen Zeiträumen immer sonntags (alle Termine finden Sie unter dem Buchungslink).

Leistungen:

  • 7 Tage Gesundheitsprogramm RÜCKEN.SPEZIAL
  • Begrüßung und Programmbesprechung
  • Ermittlung der Rückenbeweglichkeit
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Rückenschule I und II
  • Sensomotorisches Training der Tiefenmuskulatur
  • Qi Gong
  • Yoga
  • Terraintraining mit Pulskontrolle in der Alpenregion
  • Workshop „Warum habe ich Rückenschmerzen“
  • Rumpfstabilisation mit Pilates und Entspannung
  • Workshop „Wie wichtig ist die Ernährung auch für den Rücken“
  • Abschlussgespräch und Reflexion
  • 6 Übernachtungen / Frühstück (bei Fewo ohne Frühstück)
  • Reiserücktrittskostenversicherung
  • Kurtaxe

Zusatzleistungen inklusive:

  • Rundgang durch das Zentrum: „medius medizinische Fitness“
  • Tägliche Nutzung des Gesundheitszentrums „Medius medizinische Fitness“ sowie der hausinternen Sauna
  • Tegernsee-Card (ausgewählte Unterkünfte in Tegernsee)
  • 6 ÜN – ab 419 €  pro Person inkl. Programm
  • Möglicher Zuschuss von Ihrer Krankenkasse bis p.P. 160 € – fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse vor Buchung nach Ihrem Zuschuss!
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