Erholung im Schlaf - fit für den Job!

Das Problem ist gerade unter stark geforderten Führungskräften weit verbreitet: Der Kopf ist voll, die Anspannung will auch nach einem anstrengenden Arbeitstag nicht weichen und das eine oder andere Problem wird mit ins Bett genommen - von Nachtruhe keine Spur!

Das kompakte Programm bietet die Grundlage für die dringend notwendige Erholung zur Regeneration von Körper und Geist. Am Anfang steht die gründliche Analyse von Ist-Zustand, Schlafqualität und Stressfaktoren. Mit dem gemeinsam abgestimmten Maßnahmen-Paket kann direkt und zielgenau auf Situation und Bedürfnisse individuell eingegangen werden.

• umfassende Diagnostik und Risikoanalyse
  • Schlafdiagnostik mit Polygraphie (Aufzeichnung Schlafverlauf)
  • Herzratenvariabilität (vegetatives Nervensystem)
  • Cortisol-Messung (Stress-Hormon-Situation)
  • Messung der körperlichen Anpassungsfähigkeit („kneippsche Fitness“)  
• ausführliches Arztgespräch mit Besprechung der Ergebnisse
• Abstimmung von persönlichen Zielen und Behandlungs-Schwerpunkt
• Erstellung eines individuellen Trainingsplans unter Berücksichtigung der Leistungsfähigkeit
• rund um den Tag: gesunde Ernährung mit ausgewogener Bio-Vital-Küche (auf Wunsch kohlenhydratreduziert)
• aktive Bewegung: 2 x E-Bike-Fahren oder Ergometer-Training mit sporttherapeutischer Begleitung
• wohltuende Entspannung: 2 Heu-Auflagen, 2 klassische Massagen
• alles fließt – Wasser und mehr: 4 Anwendungen nach Kneipp

Im Angebotspreis inbegriffen:

• Übernachtung in der gewählten Zimmer-Kategorie mit Natur-Betten und elektrosmogreduziertem Schlaf-Bereich
• allgäufrische Bio-Verwöhn-Halbpension
• Nutzung der Wellness-Einrichtungen mit Hallenbad und Garten-SPA

Anreise: Sonntag bzw. Montag früh

• 4 Tage/ÜN inkl. Eggensberger Bio-Verwöhn-Halbpension
• ab €1.064,- pro Person im Einzelzimmer (Nebensaison)

Zusätzlich buchbar: Individuelles Coaching mit Dipl.-Supervisor Prof. Dr. phil. habil. Markus Jüster zur Reflexion der eigenen beruflichen Situation und damit verbundener Führungsanforderungen. € 600,-