Hans-Jörg Schilcher - GESUNDES BAYERN
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Hans-Jörg Schilcher

Dipl. Sportwissenschaftler und Personal-Trainer Hans-Jörg Schilcher in Bad Aibling

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Personal Trainer Hans-Jörg Schilcher
83043 Bad Aibling
4917622629175
hs@schilcher-training.com
www.schilcher-training.com

Über mich:

 

Um beste gesundheitliche Erfolge erzielen zu können, ist ein ganzheitlicher Ansatz sinnvoll. Dabei müssen neben Training und Ernährung auch andere Faktoren, wie z.B. gesunder Schlaf, guter Umgang mit Stress, Lebensstil, etc. berücksichtigt werden. Egal, welches Ziel Sie vor Augen haben, Sie werden es schneller erreichen, wenn Sie gegebenenfalls an mehreren Stellschrauben Ihres Alltags etwas verändern. Denn wenn Sie überall anfangs eine Kleinigkeit verändern, fühlen Sie sich besser, als wenn Sie einen Bereich radikal umstellen. Zudem können Sie so Gewohnheiten ändern und langfristig von einer gesteigerten Lebensqualiät profitieren.

 

Beim Training ist mir wichtig, dass meine Kunden ein gutes Körpergefühl entwickeln, um zu erkennen, was eigentlich eine gesunde Körperhaltung ist. Ansonsten steigt das Risiko, sich bei funktionalen Übungen, oder generell im Alltag, zu verletzen. Das eigene Körpergewicht („fit ohne Geräte“), sowie Kleingeräte wie Gummibänder, Hanteln, TRX, Medizinbälle, Physiobälle, usw. lassen ein funktionales Training zu, von dem sowohl Senioren, Jugendliche, Sportfanatiker oder Rekonvaleszenten in der Aufbauphase gleichermaßen profitieren können. Große Trainingsgeräte werden nicht benötigt, was zusätzlich dem koordinativen Anspruch gerecht wird. Neben diesen fachlichen Aspekten spielt natürlich auch der Spaßfaktor eine große Rolle, denn dadurch überwindet man den inneren Schweinehund und Ihre Ziele rücken mehr und mehr in greifbare Nähe. Einzeltrainings halte ich überwiegend beim Kunden zu Hause, Gruppenkurse trainiere ich im Hotel St. Georg in Bad Aibling.

 

Ihr Erfolg ist meine Motivation!

 

Leistungsspektrum:

  • Präventionskurse
  • Betriebliches Gesundheitsmanagement
  • Personal Training
  • Gruppentraining
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