Schlaf- und Spannungsregulation

Intensives Gruppenprogramm für Führungskräfte

Das Problem ist gerade unter Führungskräften weit verbreitet: Die Leitung eines Teams erfordert höchste Konzentration. Die Anspannung will auch nach einem anstrengenden Arbeitstag nicht weichen und es sind Strategien erforderlich, um außerhalb und auch Zwischendurch bei der Arbeit entspannen zu können.

Das kompakte Gruppenprogramm bietet die Grundlage für die Erholung und Regeneration von Körper und Geist und vermittelt Strategien zur Stressbewältigung. Am Anfang steht die Analyse des Vegetativen Nervensystems als Regulationszentrum von Konzentration und Entspannung. Mit dem gemeinsam abgestimmten Maßnahmen-Paket kann direkt und zielgenau auf Situation und Bedürfnisse individuell eingegangen werden.

• Diagnostik und Risikoanalyse
  • Herzratenvariabilität (vegetatives Nervensystem)
  • Messung der körperlichen Anpassungsfähigkeit („kneippscher Fitness“)
• Aktivprogramm I (Hüttenerkundung per Walking)
• Aktivprogramm II (Panoramatour mit dem E-Bike)
• Entspannungstechniken
• Workshop Entspannung/ Stressmanagement/ Schlaf
• Seminar mit Hochschulprofessor zu den Themen Führung, Stress und Schlaf
• Zeit für Wellness im Garten-SPA

Im Angebotspreis inbegriffen:

• Übernachtung in der gewählten Zimmer-Kategorie mit Natur-Betten und elektrosmogreduziertem Schlaf-Bereich
• allgäufrische Bio-Verwöhn-Halbpension
• Nutzung der Wellness-Einrichtungen mit Hallenbad und Garten-SPA

Anreise: Dienstag

• 3 Tage/ÜN inkl. Eggensberger Bio-Verwöhn-Halbpension
• ab €784,- pro Person im Einzelzimmer (Nebensaison)
• Das Programm findet mit 4 – 6 Teilnehmern statt.