Achtsamkeitstage an der Sinn

Unser Körper reagiert sensibel auf Belastungen durch die Außenwelt. Deshalb ist wichtig, Warnsignale ernst zu nehmen und die eigenen Batterien rechtzeitig wieder aufzuladen. Eine besonders natürliche Revitalisierung erlebt man bei einer heilsamen Auszeit in Bad Brückenau. Die traditionsreiche Gesundheitsstadt, die über sieben Heilquellen verfügt, liegt im Biosphärenreservat Rhön.

Erfahrene Trainer begleiten Sie in einem viertägigen Achtsamkeitskurs mit vielfältigen Übungen und Anregungen. Eine Wanderung führt zu inspirierenden Orten der Region. Im Kursverlauf kommt der Takt Ihrer inneren Uhr zur Ruhe. Körper und Seele spüren Regeneration und Vitalisierung.

Inhalte:

• Beratungsgespräch beim Kurortmediziner Cosmas Wildenauer (Facharzt für Allgemeinmedizin und Badearzt)
• Anleitung zum achtsamen Trinken mit dem mineralstoffreichem Bad Brückenauer Heilwasser
• 4 Einheiten "Achtsamkeit aktiv", einschließlich einer geführten Wanderung durch das Biosphärenreservat Rhön unter Anleitung und Begleitung von Herrn Guido Sauer, Heilpraktiker für Psychotherapie und Diplomtheologe

Auszug aus dem Programmablauf:

• Dienstag (aufmerksam): Übersicht und kurze Theorie
• Mittwoch (gegenwärtig): Übungen, die die Fähigkeit fördern im Hier und jetzt zu leben
• Donnerstag (sinnenhaft): Wanderung mit Übungen zu den fünf Sinnen
• Freitag (akzeptierend): Anregung zur Achtsamkeit im Alltag 

Weitere Informationen zum Programm sowie zum Buchungsablauf finden Sie hier.

Preise:

• 149 € zzgl. Übernachtungskosten. Passende Gastgeber finden Sie hier.
   

Gültigkeit:

• von 07.01.2019 bis 11.01.2019
• von 04.02.2019 bis 08.02.2019
• von 11.03.2019 bis 15.03.2019