Achtsamkeitstage an der Sinn

- Achtsamkeit erlernen -
Das milde Reizklima der Rhön, die mineralstoffreiche Heilquellen Bad Brückenaus und die Möglichkeit, eine neue Lebenshaltung in einer kleinen Gruppe unter erfahrener Anleitung kennenzulernen ist eine Kombination, die Entspannung und Bewegung, Lernen und Genuss verspricht.
In einem viertägigen Achtsamkeitskurs praktizieren Sie vielfältige Übungen aus dem MBSR- Programm nach Jon Kabat-Zinn. Durch Reflexion der so gemachten Erfahrungen und durch Austausch in der Gruppe vertiefen Sie das Gelernte und bereiten so die Umsetzung in Ihren Alltag vor.
Lernschwerpunkte sind die Wahrnehmung der Gegenwart und des Augenblicks, die Einübung des Kontakts mit dem eigenen Körper und Geist, mit der Natur und mit dem Gegenüber, der Umgang mit den eigenen Gedanken, sowie mit Störungen (Schmerzen, Lärm, Unruhe etc.). Ihnen werden verschiedene Zugänge zur Meditation vorgestellt und die spirituellen und ideengeschichtlichen Wurzeln der Methode erläutert.

Freuen Sie sich auf:

• 4 Einheiten "Achtsamkeitstage an der Sinn" mit der sehr erfahrenen Trainerin Anne Hartmann, Diplomtheologin und Klinikseelsorgerin

Auszug aus dem Programmablauf:

• Dienstag (aufmerksam): Übersicht und kurze Theorie
• Mittwoch (gegenwärtig): Übungen, die die Fähigkeit fördern im Hier und jetzt zu leben
• Donnerstag (meditativ ): Möglichkeiten der Meditation
• Freitag (akzeptierend): Anregung zur Achtsamkeit im Alltag 

Weitere Informationen zum Programm sowie zum Buchungsablauf finden Sie hier.

Preise:

• € 99,- p.P. zzgl. Übernachtungskosten. Passende Gastgeber finden Sie hier.
   

Schnupperkurs:

• „Eine Prise Achtsamkeit“ immer samstags, 10.00 Uhr - 12.00 Uhr.
• Weiter Informationen und Termine zum Schnupperangebot finden Sie hier.

Gültigkeit:

• von 21.05.2019 bis 24.05.2019
• von 24.09.2019 bis 27.09.2019
• von 26.11.2019 bis 29.11.2019