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Fitmacher-Fasten

Vollkornbrot statt Dönerbude: Der Sinneswandel zu bewussterer Ernährung Aus langjähriger Erfahrung, aber auch dank der Rückmeldungen ihrer Gäste weiß Sarah Reinmold, dass das Fasten zu einem neuen ...

Achtsamkeitsübungen

Die Gedanken auf Distanz halten Achtsamkeitsübungen helfen, auf Distanz zu gehen zu bestimmten Gedanken, Ängsten und Befürchtungen, sagt Anne Hartmann. Und zu erkennen, was uns wirklich guttut. Denn ...

Bratapfel-Taler

Zutaten 2 EL Chia-Samen und 6 EL Wasser (10 Minuten quellen lassen) 100 g Haselnüsse (ohne Schale), klein gehackt 200 g Haferflocken 80 g gehackte Apfelchips 20 g gehackte Rosinen 1 TL Zimt 2 TL Le...

Mit Ayurveda das Immunsystem stärken

Wachmacher zum Einatmen: Jeden Morgen am offenen Fenster oder auf dem Balkon nehmen wir tiefe Atemzüge und zählen bis 6, halten kurz an und atmen dann aus indem wir bis 8 zählen. Drei Minuten lang ...

Kurmittelhaus der Moderne Rundbogenhalle

FREI ATMEN

Erholung für Ihre Atemwege...

Gesunde Ernährung – Alltagstauglich und unkompliziert

Einfach anfangen! Gleich vornweg: Gesunde Ernährung geht schnell und lässt sich in jeden Alltag ganz unkompliziert integrieren. Sie müssen nur damit beginnen umzudenken. Kaufen Sie bewusst ein (regio...

Intervallfasten

Darf ich in der Essenszeit denn nach Herzenslust schlemmen? Leider nicht. Aber: Man muss beim Intervallfasten auf nichts verzichten, sogar naschen ist erlaubt. Die Menge macht´s halt. In der Essen...

Hildegard von Bingen

Alltagstauglich und unkompliziert: Quendel, Perlagonie und Co „Der Vorteil der Hildegard-Heillehre liegt für mich darin, dass sie alltagstauglich und unkompliziert ist “. Andrea Fend weiß, wovon sie ...

Klimawandern im Werdenfels

Sanfter Tourismus und Nachhaltigkeit: So wird das Heilklima erstklassig Ein weiterer wichtiger Punkt im Heilklimaort: Die Temperaturunterschiede, die mit warmen Tagen und kalten Nächten einen besonde...

Fitness im Freien bei jedem Wetter

5 Tipps für Outdoorsport bei jedem Wetter h2text Tipp 1: Sich zum Sportmachen verabreden Am besten lässt man sich gar nicht erst auf die Diskussion mit dem Schweinehund ein, sondern hält an seinem Vo...

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