Versuchen Sie mal Folgendes: Probieren Sie beim Essen jede einzelne Zutat zu erschmecken. Welche Lebensmittel schmecken Sie heraus, welche Kräuter, welche Gewürze? Das trainiert unsere Achtsamkeit und Wertschätzung. Zudem schmeckt das Essen dadurch viel intensiver.

Wenn Sie die Übung regelmäßig praktizieren, setzten Sie beispielsweise Ihre Süßschwelle herab, sodass Sie zukünftig weniger Zucker brauchen und trotzdem den gleichen Genuss empfinden.

#gesundkannjeder

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Wer mehr Anregungen zur körperlichen oder geistigen Fitness wünscht, dem bietet GESUNDES BAYERN, die Qualitätsmarke der der bayerischen Heilbäder und Kurorte für „Gesundheit aus der Kraft der Natur“, passende Angebote. Mit dem Programm #gesundkannjeder erhalten Sie neue Impulse, um sich körperlich und geistig weiterzuentwickeln. Gönnen Sie sich doch eine heilsame Verschnaufpause.