Training mit Effekt dank Heilwasser
"Unser Wasser gibt richtig Power", sagt Michel Frenzel-Assih, der Physiotherapeut, Osteopath und Medizinische Bademeister aus Bad Steben. Welch positiven Effekte die drei Heilquellen in Bayerns höchstgelegenem Staatsbad auf die Leistungsfähigkeit haben, warum ein Bad hier präventiv vor Erschöpfungszuständen hilft – und wie man auch zurück im Alltag langfristig von einem Besuch im Frankenwald profitiert, der GESUNDES BAYERN-Experte verrät es.
Wandern im Heilklima - gut gegen den Blues
Manche Orte haben´s einfach - das Heilklima. Und sind damit von Natur aus priviligiert. Simone Reiter, Heilklimatherapeutin und Gesundheitwanderin aus Garmisch-Partenkirchen, erklärt, was das Klima in und um die oberbayerische Gemeinde so besonders macht und warum es gegen "den Blues" hilft.
Was uns Bewegung bringt
"Wer im Gleichgewicht bleiben will, muss sich bewegen": Diplom Sportlehrerin Jana Schäfer-Schalk aus Bad Füssing meint damit auch die geistige Flexibilität. Wie wichtig regelmäßige Bewegung für Körper, Geist und Seele ist, erzählt die GESUNDES BAYERN-Expertin im Gespräch mit Radio-Moderator Thorsten Otto.
Kneippen ist wie Bungee-Jumping
Ganzheitliche Stärkung von Körper und Geist: Für GESUNDES BAYERN-Expertin Ines Wurm-Fenkl ist die Kneippkur viel mehr als nur das bekannte Treten im kalten Wasser. "Wir stärken unser Immunsystem und regulieren effektiv unsere Stresshormone." Was sonst noch in der anerkannten Naturheillehre steckt, die für Ines wie Bungee-Jumping ist - Radio-Moderator Thorsten Otto hat nachgefragt.
Multitalent Moor: Wundermittel mit Wirkung
Die Wirkung ist wissenschaftlich belegt: Moor bringt uns durch seine natürlichen Hormone zurück ins körperliche und seelische Gleichgewicht, stärkt unser Immunsystem, wirkt entgiftend und kann sogar bei unerfülltem Kinderwunsch helfen. Ein Gespräch über neu "erwecktes Lebensfeuer" von Radio-Moderator Thorsten Otto mit GESUNDES BAYERN-Expertin Andrea Fend.
Flexitarier: Gesunde Ernährung nach Kneipp
"Lieber weniger, dafür hochwertig": Marcus Müller kocht nach der Gesundheitslehre von Kneipp und weiß, dass gute Ernährung kein Hexenwerk ist. "Wir müssen nur lernen, wieder mehr nach der Natur zu essen", rät der GESUNDES BAYERN-Experte. Ein Gespräch mit Radio-Moderator Thorsten Otto.
Entgiftung und Energie: Mit der Schrothkur in ein neues Lebensgefühl
Eine Fastenkur, bei der das Abnehmen nur eine positive Begleiterscheinung ist: Die Schrothkur entgiftet Körper und Geist, setzt neue Energie und Leichtigkeit frei und ist ein wahrer Immun-Boost. Radio-Moderator Thorsten Otto im Gespräch mit GESUNDES BAYERN-Expertin Monika Aigner.
Heilfasten: Hunger auf mehr
Morgens Möhrensaft, mittags Gemüsebrühe und abends Tee mit Honig - und dabei jede Menge Energie. Warum das so ist und weshalb Heilfasten ein Geschenk für Körper und Geist ist, erklärt uns Ökotröphologin und Fastenleiterin Sarah Reinmold aus Bad Brückenau im Gespräch mit Radio-Moderator Thorsten Otto.
Mit Yoga aufrecht durch´s Leben - auch seelisch.
GESUNDES BAYERN-Expertin Susanne Lindlbauer ist Yoga-Lehrerin in Bad Griesbach. Sie sagt: "Yoga hat mich innerlich wie äußerlich aufgerichtet". Warum das so ist und was Yoga sonst noch alles kann, verrät uns Susanne in diesem Podcast. Ein Gespräch mit Radio-Moderator Thorsten Otto.
