.. ist einfach gesagt, aber nicht immer einfach getan. Oder doch? Welche Motivation unser prominenter Partner Philipp Lahm hat und wie er dabei von seinen Erfahrungen als ehemaliger Leistungssportler profitiert, erfahren die Teilnehmer in einem 4-tägigen Kurs.

Im Mittelpunkt dieser Partnerschaft steht die Entwicklung eines Gesundheitsprogramms.

#gesundkannjeder. Das Programm fußt auf den Säulen für eine gesunde Lebensweise. Wichtig sind: Bewegung, gesunde Ernährung und Entspannung. Ein Expertenteam aus den Bereichen Sport, Medizin und Ernährungswissenschaft unterstützt Philipp Lahm bei seinem Vorhaben. Gemeinsam entwickelten Sie Gesundheitsmodule, die all diese Themen beinhalten, aber jeweils einen anderen Schwerpunkt setzen. Darüber hinaus verbindet das Gesundheitsprogramm die Säulen mit dem jeweiligen Heilmittel des Kurortes. In Treuchtlingen stellt dies das staatlich anerkannte Heilwasser dar, welches in den Becken der Altmühltherme sprudelt.

#einfachgesundstarten
In stressigen Phasen des Alltags wächst der Wunsch nach gesunder Erholung. Als Botschafter für die ganzheitliche Gesundheit setzt Philipp Lahm genau dort an und zeigt Möglichkeiten auf, wie das mit einem Gesundheitsurlaub in den bayerischen Kurorten gelingen kann. Auch nach dem Aufenthalt werden Gäste durch Tipps für eine ausgewogene Ernährung und Freizeitaktivitäten dazu motiviert, eine gesunde Lebensweise in ihrem Alltag nachhaltig fortzuführen.

Mit dem ersten 4-tägigen Modul soll in erster Linie der Impuls für einen gesünderen Lebensstil gelingen. Mit Fitness- und Bewegungsmöglichkeiten in Theorie und Praxis sowie mentalem Training und Regenerationselementen lernen die Teilnehmer Ihren Körper und Ihre Fähigkeiten neu kennen. Abgerundet wird der Kurs durch das Erlernen von gesunder Ernährung in Theorie und Praxis. Das Programm wird in diesem Jahr erstmalig in den bayerischen Kurorten angeboten und bietet einen neuen Zugang zu einem ganzheitlich gesunden Leben. Mit den Mountainbike-Aktivangeboten auf den Flowtrails dürfen die Teilnehmer die Landschaft des Naturparks genießen und wundervolle Momente in der Bewegung einsaugen. Regenerierend wirkt neben den Entspannungstrainings der tägliche Zugang zu Therme und Sauna. Ein rundum belebendes Kursprogramm.

Enthaltene Leistungen

3 x Vorträge zu den Themen Motivation, Veränderungen, mentales Training

1 x Fitness Check (Grundlagenausdauer & Beweglichkeit)

2 x Warm Up Trainings (Theorie & Praxis)

5 x Fitness fürs Gehirn/Bewegungs- und Beweglichkeitseinheiten (Theorie & Praxis)

1 x Waldgesundheitstraininig

1 x Entspannungstraining nach Jacobsen (Theorie & Praxis)

3 x gesunder Mittagsimbiss

1x Eventkochen samt gemeinsamen Mittagessen (Theorie & Praxis)

3 x freier Eintritt in die Altmühltherme zur Regeneration (Tageskarte inkl. Thermen- und Saunalandschaft)

2 x ganztägige Nutzung von E-Mountainbikes (auch zur freien Verfügung außerhalb des Trainings)

Das nehmen Sie mit nach Hause:

jede Menge Impulse für einen gesünderen Lebensstil

1 kleines Workbook mit Übungen für Beweglichkeit, Kraft und Fitness fürs Gehirn

1 Rezeptheft für leckere und gesunde Gerichte

1 Pulsuhr für Ihr weiteres Training