Manchmal gerät das Leben aus der Balance – weil berufliche und private Anforderungen zu viel werden. Rückenschmerzen, Erschöpfung und Konzentrationsstörungen machen sich breit. Dieses innovative, mit der LMU München erarbeitete Programm für mentale Gesundheit und Stressbewältigung hilft Ihnen, Ihren Alltag wieder voller Elan zu meistern. Der Erfolg beruht dabei auf drei Säulen: Einem Stressmanagement-Seminar, viel Bewegung mit Ausdauertraining, Rückenschule und Entspannungskursen und der Spezialität des Kurortes Bad Aibling: 42 Grad warme Moorbäder und Massagen, die entspannen und Schmerzen lindern.

Leistungen:

• 21 Übernachtungen im DZ
• Stressbewältigungsseminar (15 Stunden)
• Achtsamkeitstraining (5 Stunden)
• Hatha-Yoga (5 Stunden)
• Qigong (5 Stunden)
• Rückenschule (7 Stunden)
• Nordic Walking (6 Stunden)
• Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (6 Stunden)
• 7 x Moorvollbad
• 7 x Massagen

Kosten für das 3-wöchige Präventionsprogramm:

• ab 1.180,00 €  p. P. zuzüglich Unterkunft und Verpflegung.

Termine auf Anfrage

Weitere Informationen zum Programm sowie zu den Gastgebern finden Sie unter www.bad-aibling.de/mentale-gesundheit

Hinweis: Für alle Interessierten an unserem Präventionsprogramm, die gerne erst einmal "reinschnuppern" möchten, gibt es auch die Auszeit-Woche.