Ihr persönliches Training beim Wandern, Bergwandern, Nordic Walking oder Radfahren wird durch gezielte Schulung unterstützt (Technik, Kondition, Atmung, Puls- und Blutdruckmessung). Ergänzend zur Ausdauer erhalten Sie Tipps zur Entspannung von Körper, Geist und Seele (Achtsamkeitsübungen in der Natur, Qigong). Im Rahmen des Winterprogramms wird zusätzlich Schneeschuhwandern und Skilanglauf angeboten

Leistungen:

• Progressive Muskelentspannung
• Entspannungsreisen
• Atemtherapie
• Lungensport
• Nordic-Walking
• Ausdauertraining
• Pilates
• Rückenschule
• Stressmanagement