Körper- und Muskelentspannung nach Jacobson

Körper- und Muskelentspannung nach Jacobson

Die Progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungstechnik, bei der durch gezieltes An- und Entspannen der Muskulatur körperliche und geistige Ruhe gefördert wird.

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Entspannung

Ihr persönliches Training für Ihre schnelle Entspannung. Stress, Schlaflosigkeit oder Kopfschmerzen sind oft verbunden mit verspannten Muskeln. Werden Sie wieder locker. In diesem Kurs lernen Sie, Muskeln gezielt anzuspannen - und wieder zu entspannen. Das geht ganz leicht, wenn man weiß wie. Erleben Sie die Wohltat progressiver Muskelentspannung unter fachkundiger Anleitung. Sie können das auch!

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