Waldzeit für Körper und Seele

Raus aus dem Kopf, rein in den Wald: Gönnt euch eine bewusste Auszeit vom Alltag! Bei einer entspannenden Morgenrunde im Pfrontener Bergwald erlebt ihr die wohltuende Kraft der Natur hautnah. Hier könnt ihr den Stress des Tages hinter euch lassen, neue Energie tanken und euch mit allen Sinnen auf die Natur einlassen. Ob ihr euch nach mehr Gelassenheit sehnt oder einfach mal die Seele baumeln lassen möchtet – diese kleine Auszeit schenkt euch genau das, was ihr gerade braucht.

Mit gezielten Achtsamkeitsübungen zeigen euch unsere ausgebildeten Waldgesundheitstrainer, wie ihr euch achtsam auf die Natur einlassen könnt. Das Handy bleibt im Flugmodus, der Blick richtet sich auf die kleinen Dinge des Waldes – ob das sanfte Rascheln der Blätter, die warme Sonne, die durch die Baumwipfel scheint, oder der erdige Duft des Waldbodens.

Wer mag, kann die besondere Erfahrung des Barfußgehens ausprobieren: Spürt das weiche Moos, lasst den Boden unter den Füßen federnd nachgeben und genießt eine geführte Meditation, die euch hilft, im Moment anzukommen.

Zusätzlich erfahrt ihr Spannendes über die Pflanzen und Tiere des Waldes und bekommt Anregungen, wie ihr die wohltuende Kraft der Natur auch im Alltag für euch nutzen könnt. Lasst den Wald auf euch wirken, genießt die Momente der Ruhe und geht erfrischt und gestärkt nach Hause!

Beendet wird der Aufenthalt im Grünen mit einer besonderen Teezeremonie, bei der ihr einen Tee aus frischen Fichtennadeln probieren könnt. Genießt den Geschmack des Waldes und findet Schluck für Schluck mehr zur Ruhe.