Aktivwoche - Ihre besondere Trainingswoche!

Das relexa hotel Bad Steben bietet eine vielseitige Sport- und Fitnesswoche, in der man sich ganz seinem Körper widmen kann. Unter professioneller Anleitung von Sportwissenschaftlern werden die Ausdauer- und Leistungsfähigkeiten durch ein optimales und abwechslungsreiches Training gestärkt. Darüber hinaus erhält man Einblicke in verschiedene Entspannungsverfahren zur Stärkung des mentalen Wohlbefindens.

Pro Woche 22,5 Trainingsstunden - Von Montag bis Freitag wird täglich ein individuelles Trainingsprogramm unter fachlicher Anleitung durchgeführt:

• 30 Minuten Frühsport (Morgengymnastik, Joggen, Mobilisationstraining mit Kleingeräten)

• 2 Stunden Outdoortraining (Power Nordic Walking, Wandern)

• 2 Stunden Indoortraining diese könnten sein: Stabilisationstraining, Functional Training (mit & ohne Kleingeräten), Sensomotorisches Training/Koordinationstraining, Rückenfitness, allgemeine Kräftigung, Faszientraining, Stretching,  Aquafitness, verschiedene Entspannungsmethoden (Qi Gong, Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Atementspannung, Feldenkrais)

• Einweisung in die Fitnessgeräte

• Erläuterung der Trainingswissenschaftlichen Aspekte zum gesundheitsorientierten Ausdauertraining (Trainingssteuerung über Trainingspuls)

• Anreise/ Abreise am Sonntag

Das ist alles inklusive:

• 7 Übernachtungen im Wohlfühlzimmer im relexa hotel Bad Steben****

• relexa Vitalfrühstück vom Büffet mit regionalen Produkten

• Willkommensdrink

• Genießerhalbpension am Abend

• Trainingsinhalt 22,5 Stunden pro Woche - siehe Beschreibung

• Täglich eine Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer

• Bademantel und Saunatuch während des Aufenthaltes

• Wohlfühlen in der Bade- und Saunalanschaft auf 1.200 qm

• Schwimmbad, Finnische Sauna, Biosauna, Aromadampfbad

• Duschgrotte, Saunahof und Ruhezone mit Wasserbetten

• Ganztägig Wasser- und Teestation zur Selbstbedienung

zusätzlich buchbare 

• Paket-Vital - € 102,00 p.P. inklusive 1 x Moor-Teilpackung, 1 x Kohlensäurebad, 1 x Rückenmassage

• Paket-Medical - € 255,00 p.P. inkl. Laktat-Check, Körperanalyse, Blutuntersuchung, Arztgespräch

Zimmer:

Basic-DZ p.P.€ 1089,-/ Classic-DZ p.P. € 1129,00

Basic-EZ € 1159,-/ Classic-EZ € 1229,-

Alle Preise verstehen sich inkl. der gesetzlichen MwSt.

Weitere Informationen finden Sie hier.