Das relexa hotel Bad Steben bietet eine vielseitige Sport- und Fitnesswoche, in der man sich ganz seinem Körper widmen kann. Unter professioneller Anleitung von Sportwissenschaftlern werden die Ausdauer- und Leistungsfähigkeiten durch ein optimales und abwechslungsreiches Training gestärkt. Darüber hinaus erhält man Einblicke in verschiedene Entspannungsverfahren zur Stärkung des mentalen Wohlbefindens.

Pro Woche 20 Trainingsstunden - Von Montag bis Freitag wird täglich ein individuelles Trainingsprogramm unter fachlicher Anleitung durchgeführt:

• 30 Minuten Frühsport (Morgengymnastik, Joggen, Mobilisationstraining mit Kleingeräten
• 2 Stunden Outdoortraining (Power Nordic Walking, Joggen, Wandern)
• 1,5 Stunden Indoortraining (Stabilisationstraining, Functional Training (mit Kleingeräten), Sensomotorisches Training/Koordinationstraining, Rückenfitness, Theorie & Praxis (Pezziball, Thera-Band), Allgemeine Kräftigung, Faszientraining, Stretching, Fußgymnastik (Theorie & Praxis), Aquafitness, Cardio-Training, Entspannung (Qi Gong, Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Atementspannung, Feldenkrais), Ergometer Training mit Blutdruckcheck)
• Einweisung in die Fitnessgeräte
• Erläuterung der trainingswissenschaftlichen Aspekte zum gesundheitsorientierten Ausdauertraining (Trainingssteuerung über Trainingspuls)
• Anreise/ Abreise am Sonntag

Das ist alles inklusive:

• 7 Übernachtungen im Wohlfühlzimmer im relexa hotel Bad Steben****
• relexa Vitalfrühstück vom Büffet mit regionalen Produkten
• Willkommensdrink
• Genießerhalbpension am Abend
• Trainingsinhalt 20 Stunden pro Woche - siehe Beschreibung
• Täglich eine Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer
• Bademantel und Saunatuch während des Aufenthaltes
• Wohlfühlen in der Bade- und Saunalanschaft auf 1.200 qm
• Schwimmbad, Finnische Sauna, Biosauna, Aromadampfbad
• Duschgrotte, Saunahof und Ruhezone mit Wasserbetten
• Ganztägig Wasser- und Teestation zur Selbstbedienung

zusätzlich buchbare 

• Paket-Vital - € 65,00 p.P. inklusive 1 x Moor-Teilpackung, 1 x Kohlesäurebad, 1 x Rückenmassage
• Paket-Medical - € 199,00 p.P. inkl. Laktat-Check, Körperanalyse, ausführl. Blutuntersuchung, Arztgespräch

Zimmer:

Basic-Doppelzimmer 2 Erw. p. P. € 861,50*
Basic-Einzelzimmer 1 Erw. p. P. € 931,50*
Classic-Doppelzimmer 2 Erw. p. P. € 903,50*
Classic-Einzelzimmer 1 Erw. p. P. € 1.000,50*

Alle Preise verstehen sich inkl. der gesetzlichen MwSt.

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