Über uns:
Gewichtsverringerung? Blutdrucksenkung? Gesundheitsförderung? Fitnessverbesserung? Leistungssteigerung? Wettkampfvorbereitung/-teilnahme? Verfolgen Sie eines oder mehrere dieser Ziele, ist eine professionelle Leistungsdiagnose die richtige Wahl für Sie! Anhand einer Leistungsdiagnose sagen wir Ihnen, wie Sie effektiv trainieren und Ihr Ziel gesund erreichen. Zudem überprüfen wir, wie erfolgreich Ihr bisheriges Training war und verfassen konkrete schriftliche Empfehlungen, anhand derer Sie Ihr Training optimieren können.
In Zusammenarbeit mit professionellen Ernährungsberaterinnen bieten wir Ihnen eine qualifizierte Ernährungsberatung an. Lernen Sie, Ihre Ernährungsgewohnheiten zu ändern und gesund und gut zu essen - für eine hohe Leistungsfähigkeit im Sport und Alltag sowie eine hohe Lebensqualität. Behandeln Sie Ihre Risikofaktoren Übergewicht, zu hohe Blutfette, Diabetes, Bluthochdruck nicht nur mit Sport, sondern unterstützend dazu mit einer gesunden Ernährung!
Leistungsspektrum:
Leistungsdiagnostik
- Ansteigende Belastung auf Laufband oder Radergometer mit Atemgas- (Spiroergometrie) und Laktatanalyse
- Analyse des aerob-anaeroben Übergangs
- Erfassung des Bereichs der optimalen Fettverbrennung (wichtig zur Gewichtsoptimierung sowie zur Verbesserung der sog. Grundlagenausdauer (=“Grundkondition“)
- Bestimmung der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max)
- Überprüfung des derzeitigen Leistungsstands mit Ableitung individueller Trainingsbereiche (Herzfrequenzgrenzen bzw. Geschwindigkeiten/Wattzahlen) und Konsequenzen für das weitere Training
- Laktat- und Spiroergometrie
Ernährungsberatung
Workshops
