Geistig fit – so funktioniert‘s
Neue Technologien und der rasante Wandel der gesellschaftlichen Bedingungen stellen immer höhere Anforderungen an uns. Im Alltag sind wir ständig mit Doppel- oder sogar Mehrfachaufgaben konfrontiert, die nachweislich eine große Herausforderung für unser Gehirn sind – beispielsweise, wenn wir uns unterhalten und gleichzeitig noch etwas am Smartphone erledigen. Studien belegen, dass die insgesamt vorhandene Gehirnkapazität oft nicht mehr für die optimale Lösung dieser verschiedenen Aufgaben ausreicht.
Darüber hinaus spielt das Gehirn aktuellen Erkenntnissen zufolge bei der motorischen und kognitiven Leistungsfähigkeit eine besondere Rolle. Während wir im Kindes- und Jugendalter körperliche und geistige Fähigkeiten und Fertigkeiten ausprägen und verbessern, können diese ab dem Erwachsenenalter und insbesondere im höheren Alter wieder nachlassen. Was zunächst frustrierend klingen mag, lässt sich allerdings in jedem Lebensalter positiv beeinflussen – weiß man nur um das richtige Training.
Und das muss ganz nach dem Prinzip unseres #gesundkannjeder-Programms nicht schwierig sein. Unsere Experten geben Ihnen individuelle Tipps und Tricks an die Hand, wie Sie Ihre kognitiven und motorischen Fähigkeiten im Alltag mit einfachen Übungen trainieren können. Im Fokus steht dabei immer die Koordination von Bewegungen, verbunden mit kognitiven Aufgaben. Denn Dr. Manfred Wagner, Experte für geistige Bewegung, ist überzeugt, dass Körper und Geist immer gemeinsam gefordert werden sollten. „Halten wir unseren Geist fit, wirkt sich das auch positiv auf unsere körperliche Gesundheit aus und andersherum.“
