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Hatha-Yoga

Yoga wirkt ganzheitlich für Körper, Geist und Seele.

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Entspannung

Was ist Yoga? Körpertraining, das die Muskulatur, die Konzentration und die Entspannung fördert. Der Yoga ist als Übungsweg seit ungefähr 3500 Jahren überliefert, wahrscheinlich ist er aber wesentlich älter. Der Yoga konnte sich über so lange Zeit erhalten und wirkt auf uns so frisch und modern, weil er uns ein Übungssystem anbietet, das viele Probleme des modernen Menschen berücksichtigt. Es beschreibt konkrete für jeden nachvollziehbare Übungsschritte, mit denen wir den ganzen Körper bis ins hohe Alter elastisch und beweglich erhalten. Der Yogaweg ist aber auch ein Weg der Konzentration und der Atmung. Er hilft den Menschen in der heutigen Zeit abzuschalten und zur Ruhe zu kommen.

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