Unsere Gesundheitsexperten aus den bayerischen Heilbädern und Kurorten liefern Ihnen Tipps zum Nachmachen, Nacherleben, Nachspüren. Von Faszientraining mit dem Nudelholz über Ayurveda für Zuhause bis hin zum Kneippen daheim – lesen Sie rein und kommen Sie gesund und stark durch diese bewegte Zeit!

Bewegung

Unsere Gesundheitsexperten zeigen Ihnen, wie Sie auch dahoam in Bewegung bleiben und Ihrem Körper etwas Gutes tun.

Hier sehen Sie einen Mann welcher auf einem Waldweg Walken ist.
Warum Bewegung im Alltag so wichtig ist
 
Ein nackter Fuß steigt ins Wasser.
Kneippen im Badezimmer
 
Hier sehen Sie zwei Frauen auf einer Wiese. Sie tragen Sportkleidung und machen Rückenübungen auf den Boden.
Täglich 15 Minuten für einen starken Rücken
 
Eine Frau im Homeoffice sitzt an ihrem Schreibtisch vor ihrem Laptop und telefoniert.
Fit im Homeoffice: Faszientraining mit dem Nudelholz
 

Gesunde Ernährung

Sich im Alltag gesund zu ernähren, ist nicht immer leicht. Unsere Gesundheitsexperten geben Ihnen Tipps für eine gesunde Ernährung dahoam.

Hier sehen Sie einige Scheiben dunkles Bauernbrot. Bestrichen ist das Brot mit einem gelben curry Aufstrich. Dekoriert ist jedes Brot mit einer essbaren Blüte.
Intervallfasten: Diät ohne Verzicht
 
Hier sehen Sie wie Frauenhände frische Kräuter abschneiden und in eine Korb legen.
Ernährung nach Hildegard von Bingen
 
Im Vordergrund sieht man ein volles Wasserglas mit einem Minzblatt und Strohhalm im Glas. Eine Limette verziert den Rand des Glases. Rechts daneben liegt eine halbierte Zitrone und Limette. Im Hintergrund sind mein eine Wasserkaraffe mit Eiswürfel, Minze und Wasser darin.
Mit Ayurveda das Immunsystem stärken
 

Resilienz

Mit mentaler Stärke kommt man durch jede Krise und das Gute ist, man kann sie trainieren! Unsere Gesundheitsexperten zeigen Ihnen wie.

Hier sehen Sie die Bayern Botschafterin und Waldbademeisterin Elke Seidel. Sie steht seitlich an einem Baum.
Waldbaden macht gesund
 
Hier sehen Sie eine Frau die sich vor einem offenen Fenster streckt. Sie trägt noch einen Schlafanzug und ist mit dem Rücken zu uns gedreht.
Schlafen wie ein König: Diese Tricks helfen
 
Hier sehen Sie einen Steg von der Zeite der in einen großen See läuft. Auf dem Steg stehen ein Mann und eine Frau und machen Yoga Übungen. Hinter ihnen sind Berge und Wald zu sehen.
Zeit für dich alleine
 
Hier sehen Sie eine Frau, welche auf dem Oberkörper Moor augetragen hat. Sie steht vor einem Spiegel.
Das Moor im eigenen Badezimmer
 
Hier sehen Sie einen Barfußpfad über den Frauenfüße drüber gehen. Der Weg besteht aus kleine Steinen und link und recht um den Weg ist Wiese.
Achtsamkeit: Mit der Rosine ins Hier und Jetzt
 
Hier sehen Sie eine herbstliche Landschaft. Auf der großen Wiese sitzen zwei Frauen, seitlich zu uns gedreht. Sie unterhalten sich. Hinter der Wiese kommt ein großer Laubwald.
Anwendungen aus der Naturheilkunde
 

Gsunde Gschichten

In unserem Blog "Gsunde Gschichten" finden Sie Expertentipps und Wissenswerten für einen gesunden Lebensstil.

Von exotisch bis regional: Die Vielfalt der Superfoods ist groß.
Trendlebensmittel Superfoods
 
Hier sehen Sie einen kleinen Flusslauf in Mitten von Bäumen und Büschen. Eine Frau springt über diesen Flusslauf von einem Stein zum anderen Stein.
7 Tipps für eine positive Lebenseinstellung
 
Hier sehen Sie zwei Personen beim Walken.
Nordic Walking: das unterschätzte Ganzkörpertraining
 
Hier sehen Sie den Körper einer Frau. Sie hat in der Hand einen Strauß aus Blumen und Kräutern.
Grüne Power im Doppelpack
 

Tipps & Tricks zum Nachmachen

Probieren Sie die Tipps und Tricks unserer GESUNDES BAYERN Experten - natürlich und einfach.

Im Vordergrund sieht man ein volles Wasserglas mit einem Minzblatt und Strohhalm im Glas. Eine Limette verziert den Rand des Glases. Rechts daneben liegt eine halbierte Zitrone und Limette. Im Hintergrund sind mein eine Wasserkaraffe mit Eiswürfel, Minze und Wasser darin.
Rezept: Immun-Booster-Drink
Immunsystem stärken
 
Hier sehen Sie einen Mann schräg von hinten, welcher draußen an einem Gartentisch an seinem Laptop sitzt und arbeitet. Neben ihm hat er noch ein Taplat sowie Stifte liegen. Auch einen Kaffe, ein Glas Wasser und eine Topfpflanze steht neben ihm auf dem Tisch.
Übungen: Faszientraining dahoam
Entspannt im Home Office
 
Hier sehen Sie eine Person, welche eine Kiste mit frischen Gemüse in der Hand hält.
1-Tages-Menüplan
nach Hildegard von Bingen
 

Gesund bleiben

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Sie wollten schon immer mehr über Bayerns Naturheilverfahren und Heilmitteln wissen? Oder mehr zu den Themen Bewegung, gesunder Ernährung und Resilienz?

Infromieren Sie sich, wie Sie nach der Krise, in den bayerischen Heilbädern und Kurorten, Kraft tanken können.

Gesundheit zum Anhören

Menschen aus Bayern erzählen Ihre persönlichen Geschichten und teilen ihr Wissen rund um das Thema Gesundheit. Hören Sie rein und probieren Sie aus.

Hier sehen Sie eine Brunnenhalle in der Heilwasser aus goldenen Zapfhänen ausgeschenkt wird. Eine Frau in Einheitskleidung schenkt einer Frau die zu Gast ist gerade ein Glas Heilwasser ein.
Heilwasser - die 7 Kissinger Heilquellen
 
Hier sehen Sie die Bayern Botschafterin Dagmar von der Grün. Sie ist mit einer Gruppe von drei weiteren Frauen im Wald unterwegs. Die Gruppe steht neben einer Hütte im Wald und es wird mit einem Campingkocher gekocht. Vor ihnen steht eine Karaffe in der Wasser und verschiedene Kräuter und Blüten sind.
Heimische Kräuter und ihre Wirkung
 
Hier sehen Sie eine Frau die draußen in der Natur an frisch geschnittenen Kräutern und Blumen in ihrer Hand riecht. Dabei hat sie ihre Augen geschlossen. Hinter ihr sind Wiesen und Wälder.
Nützliches Wissen rund um Wildkräuter