Werden Sie resilient!
Die gute Nachricht: Mentale Stärke kann man trainieren! Neben regelmäßiger Bewegung und gesunder Ernährung - beides stärkt uns auch auf mentaler Ebene - können wir ganz gezielt unsere seelische Widerstandskraft, also unsere Resilienz, steigern.
Wie das geht? Indem Sie sich Zeit nehmen. Für Sie selbst, Ihre Gedanken und Wünsche. Achten Sie auf Kleinigkeiten und nehmen Sie Momente bewußt wahr. Was nicht so schwierig klingt, ist in Zeiten von ständiger Erreichbarkeit und zunehmender Digitalisierung komplizierter denn je. Resilienz als Luxusgut.
Damit Sie in belastenden Situationen psychisch stabil bleiben und stark durch Ihren Alltag gehen.
Tipps der GESUNDES BAYERN Experten
Unsere GESUNDE SBAYERN Experten aus den bayerischen Heilbädern und Kurorten verraten Ihnen, wie Sie Ihre innere Widerstandskarft stärken.
Gsunde Gschichten
Hier finden Sie Expertentipps, Wissenswerten und Tipps und Tricks rund um das Thema Resilienz und mentale Gesundheit.
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