Unser Körper braucht Bewegung

Sie hatten einen stressigen Tag und möchten eigentlich nur noch Ihre Füße hochlegen? Verständlich! Auf Dauer aber leider ungesund. Denken Sie daran, wieviel Zeit Sie heute schon im Sitzen verbracht haben und gönnen Sie Ihrem Körper eine "aktive Erholung".

Denn Bewegung baut Stress nachweislich ab. Sowohl körperlich als auch seelisch.

Tipps unserer GESUNDES BAYERN-Experten

Unsere GESUNDES BAYERN-Experten aus den bayerischen Heilbädern und Kurorten verraten Ihnen, wie Sie wieder mehr Bewegung in Ihren Alltag integrieren können und warum Sie dies auch unbedingt tun sollten: Denn „Bewegung macht glücklich und steigert die geistige Fitness“, weiß unsere Bewegungs-Expertin Jana Schäfer-Schalk aus Bad Füssing. Außerdem wirkt sich regelmäßige Bewegung positiv auf das Immunsystem aus und trägt ganz allgemein dazu bei, dass Sie im Alltag fit und wach bleiben. Ohne Bewegung geraten wir aus dem Gleichgewicht – der beste Grund, um sofort (wieder) damit anzufangen.

 

In kleinen Schritten.

Oder großen Sprüngen.

Je nach individuellem Leistungsniveau und Bedürfnis.

Weg zum inneren Gleichgewicht

Hier sehen Sie ein Paar, welches ihre Arme in ein Wasserbad halten. Beide sind bis zu den Ellebogen im Wasser und schauen sich an. Den Mann sieht man von der Seite, die Frau schaut in Richtung uns und lächelt. Das Wasserbad befindet sich in einem Kurpark
Mit Kneipp
das Immunsystem stärken
 
Eine Frau und ein Mann springen händehaltend von einem Steg in einen See. Neben dem Steg befindet sich ein Tretboot. Der See ist umgeben von Wald und Bergen.
Warum Bewegung im Alltag so wichtig ist.
 
Eine Frau im Homeoffice sitzt an ihrem Schreibtisch vor ihrem Laptop und telefoniert.
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Hier sehen Sie zwei Personen draußen im Regen sport machen. Die eine Person fährt Rad, die ander Person joggt daneben.
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trotz Kälte und Schmuddelwetter
 

Saisonale Tipps

Hier sehen Sie eine hüglige, bayerische Landschaft.
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Buchbare Angebote

Finden Sie ihr passendes Angebote zum Thema Bewegung in den bayerischen Heilbädern und Kurorten.

Kältetherapiewoche
€  932,00
Kältetherapiewoche
Kurzentrum Weißenstadt am See
Radon-Heilquellenwoche
ab   €  762,00
Radon-Heilquellenwoche
Kurzentrum Weißenstadt am See

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