Unser Körper braucht Bewegung
Sie hatten einen stressigen Tag und möchten eigentlich nur noch Ihre Füße hochlegen? Verständlich! Auf Dauer aber leider ungesund. Denken Sie daran, wieviel Zeit Sie heute schon im Sitzen verbracht haben und gönnen Sie Ihrem Körper eine "aktive Erholung".
Denn Bewegung baut Stress nachweislich ab. Sowohl körperlich als auch seelisch.
Tipps unserer GESUNDES BAYERN-Experten
Unsere GESUNDES BAYERN-Experten aus den bayerischen Heilbädern und Kurorten verraten Ihnen, wie Sie wieder mehr Bewegung in Ihren Alltag integrieren können und warum Sie dies auch unbedingt tun sollten: Denn „Bewegung macht glücklich und steigert die geistige Fitness“, weiß unsere Bewegungs-Expertin Jana Schäfer-Schalk aus Bad Füssing. Außerdem wirkt sich regelmäßige Bewegung positiv auf das Immunsystem aus und trägt ganz allgemein dazu bei, dass Sie im Alltag fit und wach bleiben. Ohne Bewegung geraten wir aus dem Gleichgewicht – der beste Grund, um sofort (wieder) damit anzufangen.
In kleinen Schritten.
Oder großen Sprüngen.
Je nach individuellem Leistungsniveau und Bedürfnis.
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