Fünf Tage für Ihre Gesundheit: Das Longevity Balance Programm verbindet einen erweiterten medizinischen Check-up mit Bewegung, Rücken- und Haltungsdiagnostik, Stress- und Schlafscreening, Regeneration und alltagstauglicher Gesundheitsstrategie. In der Atmosphäre des Hopfensees entsteht Raum, den eigenen Körper besser zu verstehen, Belastungen zu erkennen und neue Routinen für mehr Energie, Leistungsfähigkeit und innere Balance aufzubauen. Für Menschen, die nicht nur wissen möchten, wo sie gesundheitlich stehen, sondern direkt in Bewegung, Regeneration und neue Routinen einsteigen wollen.

Medizinische Leistungen:

• Ausführliche internistische Anamnese

• Familien-, Medikamenten- und Risikofaktorenanamnese

• Fragebögen zu Stress, Schlaf, Bewegung, Rückenschmerz und psychischer Belastung

• Ganzkörperstatus internistisch und orthopädisch

• Erweitertes Laborprofil inkl. Lipoprotein(a), hsCRP, Hormonbasis, Vitamin D

• Ruhe-EKG

• Belastungs-EKG

• Echokardiographie

• Carotis-Duplex

• Knöchel-Arm-Index

• Spirometrie

• Bioimpedanzanalyse

• Orthopädische Funktionsdiagnostik inkl. Beweglichkeit, Muskeldysbalancen, Rückenkraftmessung

• HRV-Messung / Stressprofil

• Ärztliches Abschlussgespräch mit individuellem Präventionsplan

Bewegung und Coaching:

• Morgenbewegung, Mobilisation, Stretching

• Ausdauertraining / Nordic Walking

• Medizinische Trainingstherapie

• Rückenschule und Ergonomie im Alltag

• Gesundheitswanderung / Outdoor Training

• Workshops zu Ernährung, metabolischer Gesundheit, Stressmanagement und gesunder Arbeit

Regeneration und Aufenthalt:

• 5 Tage / 4 Übernachtungen im komfortablen Zimmer

• Vollpension / Vitalkost

• Nutzung von Schwimmbad, Sauna, Dampfbad, Infrarotkabine, Fitnessbereich, Ruhebereich, Teebar

• 2–3 regenerative Anwendungen, z. B. Moor, Hydrotherapie, Massage, Kneipp

• Abschlussbericht mit Trainings-, Ernährungs- und Regenerationsimpulsen

Ihr Ergebnis: 
Ein ausführlicher Gesundheitsbericht mit medizinischer Diagnostik, kardiovaskulärem Risiko, Stoffwechselstatus, Stressprofil, Bewegungsanalyse und individuellem Präventionsplan.