Die Gipfel von Säuling und Tegelberg, die sanften Seen wie Forggensee und Hopfensee, dazu die historischen Königsschlösser wie Neuschwanstein und Hohenschwangau: An der Schnittstelle zwischen mächtigen Alpengipfeln und lieblicher Vorgebirgslandschaft ist Füssen schon dank seiner Lage wie auch seiner Sehenswürdigkeiten eine der allerbesten Destinationen für eine Auszeit. Als einer der meistprädikatisierten Kurorte in Deutschland ist Füssen aber auch genau der richtige Ort, um Kräfte zu sammeln, die Akkus aufzutanken – und vor allem, um richtig gut zu schlafen. In Zusammenarbeit mit Wissenschaftlern der Ludwig-Maximilians-Universität München entwickelte die Stadt Füssen nämlich ein Präventionsprogramm, wie Sie Ihre Seele durch eine optimierte Nachtruhe entlasten und vom Stress befreien können. Hier schlafen Sie sich gesund. Füssen, einfach traumhaft.

Mehrfach ausgezeichnet: Geballte Heilkompetenz für Kraft und Energie im Alltag

Schon für König Ludwig II., der hier große Teile seiner Kindheit und Jugend verbrachte, war die Region um Füssen ein Refugium, ein Idyll. Als Teil dieser Sehnsuchtsregion des Märchenkönigs ist Füssen selbst heute ein vielfach ausgewiesener Kurort, ausgezeichnet gleich durch fünf Zertifizierungen: Die Stadt selbst zusammen mit dem Ortsteil Bad Faulenbach seit mehr als 80 Jahren als Kneippkurort, dazu die Ortsteile Hopfen am See als Kneippkurort und Luftkurort, Weißensee als Luftkurort und Bad Faulenbach darüber hinaus als Moorheilbad. Füssen ist geballte Heilkompetenz für Kraft und Energie im Alltag.

Hopfensee und Hohes Schloss: Kneipp ist überall

Um die Naturheillehre von Sebastian Kneipp und seinen fünf Elementen der Gesundheit kennenzulernen, dafür gibt es in und um Füssen zahlreiche Möglichkeiten: Ob am Hopfensee, den Sie von der darauf schwimmenden, sechs mal sechs Meter großen Kneipp-Insel aus als natürliches Kneipp-Becken erleben können. Ob auf der Kneipp-Wiese in Bad Faulenbach mit Trinkbrunnen, Kneipp-Gussstellen und Ruheplätzen am Bach. Ob am Weißensee mit seinen Tret- und Armbecken und dem Bewegungsparcours oder auch im Terrassengarten des Hohen Schlosses mit seinen Kräuterbeeten und der Kneipp-Stele: Kneipp ist in Füssen überall.

Wenn Sie all die Orte an einem Tag besuchen wollen, empfiehlt sich die 26 Kilometer lange Kneipp-Radrunde, die die fünf Elemente erlebbar macht: Bewegung, Wasser, Kräuter, Ernährung – und natürlich die innere Ordnung, die im Gesundheitsstandort Füssen in den vergangenen Jahren zu einem immer zentraleren Kernthema wurde: Für die richtige Balance, für den harmonischen Einklang von Körper, Geist und Seele liegt der Fokus in Füssen heute vor allem auf Angeboten für einen gesunden Schlaf.

Gute Nacht: Schlafen Sie sich den Stress von der Seele

Sie haben Probleme beim Einschlafen und wachen immer wieder auf? Unruhige Gedanken an Konflikte im Büro oder Krisen im Privatleben verhindern eine ruhige Nacht? Sie fühlen sich dadurch auch tagsüber schlapp und antriebslos? Chronische Schlafstörungen werden in der Gesellschaft zu einem immer größeren Alltagsproblem. Gemeinsam mit dem Lehrstuhl für Public Health und Versorgungsforschung der Münchner Ludwig-Maximilians-Universität entwickelte Füssen das Kneipp-basierte Präventionsprogramm „Gesunder Schlaf durch Innere Ordnung“. Schlafen Sie sich einfach mal den Stress von der Seele.

Dabei geht es nicht allein darum, dass Sie in den Zimmern von Füssens zertifizierten Schlafgastgebern hochwertige Matratzen und verstellbare Lattenroste vorfinden, dazu Verdunkelungsmöglichkeiten und abstufbares Tages-, Abend- und Nachtlicht. Es geht vor allem um Anwendung und Umsetzung der fünf Elemente von Kneipps Philosophie: Wasseranwendungen bei der Hydrotherapie, in Form von Güssen, Wickeln, Packungen oder auch speziellen Bädern mit schlaffördernden Zusätzen wie Lavendel und Baldrian. Dazu aktive Bewegung mit Konditionstraining oder Nordic-Walking-Kursen. Ernährungsseminare, in denen Sie alles zur richtigen Nahrungsaufnahme für eine entspanntere Nachtruhe erfahren: Was sollten Sie essen und wann. Phytotherapie, in der Sie die besten Pflanzen und Heilkräuter für einen guten Schlaf kennenlernen.

Qi Gong und Hatha Yoga: Damit Sie auch zuhause wieder gut schlafen

Und natürlich allen voran die Innere Ordnung. Wesentliche Bestandteile des Präventionsprogramms sind Einführungen in Meditationsverfahren und Entspannungstechniken wie Qi Gong und Hatha Yoga, die Sie mühelos in Ihren Alltag integrieren können. Denn schließlich sollen Sie ja nicht nur während des Aufenthalts in Füssen gut schlafen: Sondern vor allem langfristig und dauerhaft, wenn Sie wieder zuhause sind, wenn erholsame und ruhige Nächte die Grundlage bilden für innere Ruhe und Widerstandskraft, für Leistungsfähigkeit und Lebensqualität.

Natürlich finden Sie in Füssen neben Kuren, Therapien und Präventionsprogrammen viele weitere Möglichkeiten für einen entspannten Aufenthalt. Bei Wanderungen wie der Burgruinen-Hopfensee-Runde oder dem königlichen Drei-Schlösser-Rundweg, bei Bergtouren auf Ludwigs Spuren auf Tegelberg und Säuling oder einfach bei einem gemütlichen Bummel durch die historische Altstadt. Füssen ist der perfekte Ort für glückliche Tage – und für entspannte Nächte. Schlafen Sie gut. Schlafen Sie besser.