„Die Verbindung von körperlicher Bewegung und mentalen Programmen garantiert Erfolg und Nachhaltigkeit“, weiß Dr. Manfred Wagner und plädiert dafür, Körper und Geist immer gemeinsam zu fordern. So können die eigenen Gesundheits-Ziele am besten erreicht werden. Sein Wissen über mentales Coaching und den Effekt geistiger Gesundheit auf die gesamte körperliche Konstitution findet sich im #gesundkannjeder-Programm wieder – und genau das können Sie in den bayerischen Heilbäder und Kurorten buchen.
#gesundkannjeder-Experte erklärt: Mentaltraining als Katalysator für die Gesundheit
Dr. med. Manfred Wagner ist Facharzt für Innere Medizin und seit 2008 Medizinischer Direktor am Klinikum Fürth. Als Lehrbeauftragter für "Leadership im Gesundheitswesen” an der Hochschule Ansbach vermittelt er sein Wissen und seine Expertise an den akademischen Nachwuchs. Darüber hinaus ist er seit 2011 als selbstständiger Lehrtrainer und Gesundheitscoach tätig, nachdem er verschiedene zertifizierte Ausbildungen durchlaufen hat. Wagner weiß, dass die Verbindung von körperlicher Bewegung und mentalen Programmen wie ein Katalysator auf die eigene Gesundheit wirkt. Deswegen greifen Inhalte zur geistigen Gesundheit mit denen der körperlichen Gesundheit und Ernährung stets ineinander – und genau dieses Verständnis von Gesundheit wird Teilnehmern beim Programm #gesundkannjeder in den bayerischen Heilbädern und Kurorten umfassend vermittelt.
Lebenslanges Lernen: Was verbirgt sich hinter motorisch-kognitivem Training?
„Motorisches Training, bei dem wir gleichzeitig kognitive Aufgaben lösen und uns konzentrieren müssen, beanspruchen besonders viele Areale des Gehirns. Das verbessert nicht nur unsere Koordinationsfähigkeit, sondern auch unsere gesamte Handlungsfähigkeit im Alltag“, erklärt Dr. Manfred Wagner. Einfache Bewegungs-Übungen wie jene, die in Bayern mit #gesundkannjeder vermittelt werden, tragen also maßgeblich zum Training des Gehirns bei. Selbst nach dem Aufenthalt in einem der bayerischen Heilbäder reichen in den eigenen vier Wänden ein paar Minuten pro Tag aus, um den eigenen Körper und das eigene Gehirn so fit zu halten. Diese Regelmäßigkeit führt dazu, dass ein lebenslanges Lernen neuer Dinge möglich ist, vollkommen unabhängig vom Alter.
Fit für Beruf und Alltag: #gesundkannjeder verbessert die geistige Leistungsfähigkeit
Unser Gehirn besteht zwar nicht aus Muskelmasse, sondern aus Milliarden von Nervenzellen und dennoch „rostet“ es, wenn es nicht regelmäßig trainiert wird. Genau dieser Leistungsabnahme des Gehirns wirkt das #gesundkannjeder-Know-how von Dr. Manfred Wagner entgegen: Durch die motorisch-kognitiven Übungen in den bayerischen Heilbädern und Kurorten entstehen neue Netzwerkverbindungen zwischen den Nervenzellen, die wiederum die geistige Leistungsfähigkeit verbessern.
