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Bad Kissingen

UNESCO-Welterbe mit sieben Heilquellen Erinnern, Entspannen, Entdecken, Erfrischen: Bad Kissingen ist eine Quelle der Inspiration. Nicht nur wegen der sieben Heilquellen gilt das unterfränkische Welt...

Bad Bocklet

Ayurveda an der Fränkischen Saale Das verwunschene Mineral- und Moorheilbad Bad Bocklet, eingebettet in eine Schleife der Fränkischen Saale und umgeben von sanften Hügeln, kann sich schon alleine weg...

Kopfschmerzen effektiv lindern

In Deutschland leiden rund 18 Millionen Menschen regelmäßig unter Migräne. Doch wie entstehen die anfallsartig auftretenden Kopfschmerzen eigentlich? Und lässt sich das Pochen im Kopf auch ganz natü...

Mehr Energie im Alltag

Job, Familie, Digitalisierung: Wir sind ständig „on“ und schalten, wenn überhaupt, nur noch kurz ab – um dann im Schnelldurchgang die aufgebrauchte Energie wieder aufzutanken. Aber was schnell lädt,...

Unser Lernprinzip

Motivation, Aktion, Reflexion #gesundkannjeder basiert auf dem persönlichen Lernprinzip von Philipp Lahm. Es folgt dem Grundgedanken von Motivation, Aktion und Reflexion.h2text Das Ziel von #gesun...

Der Darm als Indikator für Gesundheit

„Hören Sie auf Ihr Bauchgefühl.“ Diesen Rat haben wir sicherlich alle schon einmal bekommen. Und tatsächlich ist unser Darm das sogenannte „Bauch-Gehirn“ des Körpers. Aber wissen Sie, was genau dies...

Warum uns Nichtstun so schwerfällt

Seit Beginn der Pandemie hat eines versucht unseren Alltag einzunehmen: das Nichtstun. Eine Fähigkeit, die viele von uns erst erlernen müssen und deren Komplexität den meisten nicht bewusst ist. Abe...

Entspannungsübungen für den Alltag

Es gibt viele Arten von Entspannungsübungen: von Meditation und Atemübungen bis hin zu Yogapraxis oder Dehngymnastik. Passen zum Beitrag "Einfach Entspannen" haben wir fünf Entspannungsübungen zusam...

Trendlebensmittel Superfoods

Chiasamen, Macapulver oder Gojibeeren – Superfoods sind seit einigen Jahren die Trendlebensmittel schlechthin. Waren sie anfangs nur in gut sortierten Bioläden zu finden, stehen sie heute auch bei D...

Intervallfasten

Darf ich in der Essenszeit denn nach Herzenslust schlemmen? Leider nicht. Aber: Man muss beim Intervallfasten auf nichts verzichten, sogar naschen ist erlaubt. Die Menge macht´s halt. In der Essen...

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