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Gesunde Ernährung

80/20 Lösung Dass Gesundheit auch immer etwas mit der richtigen Ernährung zu tun hat, ist den meisten von uns klar. Doch spätestens bei der „richtigen Ernährung“ klingeln wahrscheinlich bei einigen v...

Entspannung im Alltag

Einfach mal abschalten und entspannen! Das ist möglich, hat für viele von uns im hektischen Alltag aber keine Priorität. Dabei hat Entspannung einen großen Einfluss auf unsere körperliche und geisti...

Gesundes-Bayern-Check Cholesterin

GESUNDES BAYERN-Check Nach der Zeit des vielen Schlemmens im Dezember, denken viele Menschen im Januar darüber nach, ihre Ernährung umzustellen. Viele wollen ihren Cholesterinspiegel senken – denn zu...

Vegan

Wer sich ohne tierische Lebensmittel (vegan) ernährt, tut seiner Gesundheit viel Gutes. Auch, wenn er seine Ernährung nur für kurze Zeit umstellt. Warum das so ist und wie es am besten klappt, erklä...

Mit Ayurveda das Immunsystem stärken

Wachmacher zum Einatmen: Jeden Morgen am offenen Fenster oder auf dem Balkon nehmen wir tiefe Atemzüge und zählen bis 6, halten kurz an und atmen dann aus indem wir bis 8 zählen. Drei Minuten lang ...

Gesunde Ernährung – Alltagstauglich und unkompliziert

Einfach anfangen! Gleich vornweg: Gesunde Ernährung geht schnell und lässt sich in jeden Alltag ganz unkompliziert integrieren. Sie müssen nur damit beginnen umzudenken. Kaufen Sie bewusst ein (regio...

Klimawandern im Werdenfels

Sanfter Tourismus und Nachhaltigkeit: So wird das Heilklima erstklassig Ein weiterer wichtiger Punkt im Heilklimaort: Die Temperaturunterschiede, die mit warmen Tagen und kalten Nächten einen besonde...

Bewegung

Unser Körper braucht Bewegung Sie hatten einen stressigen Tag und möchten eigentlich nur noch Ihre Füße hochlegen? Verständlich! Auf Dauer aber leider ungesund. Denken Sie daran, wieviel Zeit Sie heu...

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Gicht

Lebkuchen, Christstollen, ein saftiger Weihnachtsbraten: Im Winter – und ganz besonders zur Weihnachtszeit – lassen auch Sie es sich so richtig schmecken? Das ist für Menschen, die von Gicht betroff...

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