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Der Darm als Indikator für Gesundheit

„Hören Sie auf Ihr Bauchgefühl.“ Diesen Rat haben wir sicherlich alle schon einmal bekommen. Und tatsächlich ist unser Darm das sogenannte „Bauch-Gehirn“ des Körpers. Aber wissen Sie, was genau dies...

Warum uns Nichtstun so schwerfällt

Seit Beginn der Pandemie hat eines versucht unseren Alltag einzunehmen: das Nichtstun. Eine Fähigkeit, die viele von uns erst erlernen müssen und deren Komplexität den meisten nicht bewusst ist. Abe...

Entspannungsübungen für den Alltag

Es gibt viele Arten von Entspannungsübungen: von Meditation und Atemübungen bis hin zu Yogapraxis oder Dehngymnastik. Passen zum Beitrag "Einfach Entspannen" haben wir fünf Entspannungsübungen zusam...

Trendlebensmittel Superfoods

Chiasamen, Macapulver oder Gojibeeren – Superfoods sind seit einigen Jahren die Trendlebensmittel schlechthin. Waren sie anfangs nur in gut sortierten Bioläden zu finden, stehen sie heute auch bei D...

Intervallfasten

Darf ich in der Essenszeit denn nach Herzenslust schlemmen? Leider nicht. Aber: Man muss beim Intervallfasten auf nichts verzichten, sogar naschen ist erlaubt. Die Menge macht´s halt. In der Essen...

Verdauungssystem

Beschwerden des Verdauungssystems - mit natürlichen Mitteln heilen Unter Verdauungsbeschwerden hat fast Jeder schon einmal gelitten. Kein Wunder, denn die Verdauung ist ein hochkomplexer Prozess. Wir...

Übergewicht

Fit und gesund das Leben genießen Übergewicht kann unterschiedliche Ursachen haben: Genetische Veranlagung, ungesunde Ernährung oder zu wenig Bewegung. Von Adipositas spricht man, wenn eine besonders...

Psychosomatik

Mentale Gesundheit: So bringen Sie Körper und Seele in Balance Müde, matt und abgekämpft – das Gefühl der Erschöpfung kennen wir alle. Bewusste Ruhephasen und genügend Schlaf reichen in den meisten ...

Osteoporose

Osteoporose ist eine natürliche Alterserscheinung. Wir müssen die Erkrankung sehr ernst nehmen – aber wir können auch lernen, gut mit ihr zu leben.h2text Osteoporose – für viele Menschen ist die ...

Herz-Kreislauf-System

Was Sie wieder in Schwung bringt Unter dem Begriff Herz-Kreislauf-Erkrankungen werden sämtliche Erkrankungen des Herzens und des Blutkreislaufs wie Bluthochdruck, Arteriosklerose oder Herzrhythmusstö...

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