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Mit Ayurveda das Immunsystem stärken

Wachmacher zum Einatmen: Jeden Morgen am offenen Fenster oder auf dem Balkon nehmen wir tiefe Atemzüge und zählen bis 6, halten kurz an und atmen dann aus indem wir bis 8 zählen. Drei Minuten lang ...

Abnehmen

Was ist wirklich dran? Die Bikini- und Badehosenzeit steht wieder vor der Tür. Und spätestens jetzt wollen viele endlich den letzten Winterspeck loswerden oder sogar den Wunsch vom Idealgewicht umset...

Apfel - der Tausendsassa

Der Tausendsassa Rund, knackig und lecker: Äpfel sind gesund und ein wahres Kraftpaket. In der leckeren Frucht stecken wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Sie stärken Ihren Körper – u...

Bewusst ernähren

In Bad Kissingen gibt es vielseitige Programme zum aktuellen Leitmotiv des Kurorts: „Mentale Gesundheit und gesunder Lebensstil“. Jochen Auer leitet in dem bayerischen Gesundheitsstandort mehrere Se...

Bratapfel-Taler

Zutaten 2 EL Chia-Samen und 6 EL Wasser (10 Minuten quellen lassen) 100 g Haselnüsse (ohne Schale), klein gehackt 200 g Haferflocken 80 g gehackte Apfelchips 20 g gehackte Rosinen 1 TL Zimt 2 TL Le...

Kur im Alltag - Lebensmittel aus dem Supermarkt

Wenn der Alltag nach einer Abnehmphase wieder Einzug hält, fällt gesunde Ernährung zunehmend schwerer. Wie Sie trotz normaler Tagesabläufe sinnvoll und gesund im Supermarkt einkaufen können und Ihr ...

Fit für den Frühling

Wenn im Frühjahr die Sonne scheint und die Natur sich nach der kalten Jahreszeit wieder in neuem Gewand zeigt, sehnen sich viele Menschen nach Veränderung – und wollen überschüssige Winter-Pfunde ve...

Fitmacher-Fasten

Vollkornbrot statt Dönerbude: Der Sinneswandel zu bewussterer Ernährung Aus langjähriger Erfahrung, aber auch dank der Rückmeldungen ihrer Gäste weiß Sarah Reinmold, dass das Fasten zu einem neuen ...

Gesundes-Bayern-Check Cholesterin

GESUNDES BAYERN-Check Nach der Zeit des vielen Schlemmens im Dezember, denken viele Menschen im Januar darüber nach, ihre Ernährung umzustellen. Viele wollen ihren Cholesterinspiegel senken – denn zu...

Gesund ernährt im Herbst

Saisonal, regional und viel Gemüse Im Herbst schöpfen Genießer aus dem Vollen: Wild, Pilze, Kohl und Wurzelgemüse haben jetzt ihren großen Auftritt. Zu keiner anderen Jahreszeit ernähren Sie sich so ...

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