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Moor für Lebenskraft

Ob bei Physis oder Psyche: Die positiven Effekte halten langfristig an Dabei eignet sich das Moor hier ganz besonders, um nicht nur Erholung und Entspannung vor Ort zu bieten, sondern sich auch für d...

Mit Motivation #einfachgesundstarten

Motivation, darum dreht sich alles bei #einfachgesundstarten. Das erste von drei Modulen aus dem Programm #gesundkannjeder von GESUNDES BAYERN und Philipp Lahm. Ziel ist es, Menschen für das Thema G...

Unser Antrieb

Das steckt hinter #gesundkannjeder Gesundheit ist der Megatrend unserer Zeit. Wer erkrankt ist, möchte gesund werden. Wer gesund ist, möchte es bleiben. Für sich selbst und für die, die einem nahe st...

Expertentipp: Kein Winterblues

Mit dem Beginn der dunklen und kalten Jahreszeit beginnt für viele von uns innerlich eine herausfordernde Zeit. Mehr als 59 Prozent der deutschen Bevölkerung leiden in den kalten Monaten unter dem s...

Ernährungstipps im Winter

Essen macht bekanntlich glücklich. Ideal, um dem Winterblues entgegenzuwirken. #gesundkannjeder-Expertin Stefanie Nann hat exklusive Ernährungstipps für Sie, mit denen Sie einer bedrückenden Winters...

Expertentipp: Wasser - Treibstoff für den Körper

Zu Beginn eine Frage: Wie viel Wasser haben Sie heute schon getrunken? Die meisten von uns sind sich ihrer täglichen Trinkmenge nicht litergenau bewusst, aber laut Studien steht fest: jede*r dritte ...

Expertentipp: Gleichball mit dem Partner

Übungen können spielerisch und abwechslungsreich sein und gleichzeitig Körper (Koordination) und Geist (Gehirn) durch sich ändernde Aufgabenstellungen beanspruchen. Im Bereich der Koordination werde...

Expertentipp: Übungen für schnelle Regeneration am Schrei

Sich im stressigen Berufsalltag kleine Bewegungspausen zu gönnen, fällt schwer. Dabei wird besonders bei sitzenden Tätigkeiten empfohlen, sich regelmäßig zu lockern, um Haltungsschäden vorzubeugen. ...

Experte Oliver Schumacher

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Natur gegen Stress

Gärtnern, Waldbaden, Wandern – immer mehr Menschen suchen in der Natur ganz bewusst einen Ausgleich zum stressigen Alltag. Was auch Sie sicher intuitiv spüren, belegen Studien eindrucksvoll: Das leb...

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