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2036 Treffer:

Experte Wolfgang Sommerfeld

„Bewegung hilft dem Gehirn auf die Sprünge. Es fördert damit geistige Fähigkeiten und Gesundheit“, bringt es Sportwissenschaftler Wolfgang Sommerfeld auf den Punkt. Gesundheit und Sport lassen sich ...

Mobilität durch Dehnung

„Beweglichkeit bedeutet, dass Muskeln, Sehnen und Bänder optimal zusammenarbeiten. Erst durch dieses Zusammenwirken kann der Mensch den vollen Bewegungsspielraum eines Gelenks ausschöpfen, der anato...

Expertentipp: Ade Winterblues

Fühlen Sie sich im Winter auch oft abgeschlagen oder bedrückt? Für einen solchen Blues im Winter gibt es viele verschiedene Ursachen, aber auch Gegenmittel. Die beiden #gesundkannjeder-Experten Stef...

Brainfitness

Brainfitness: Vielleicht ist Ihnen die Bezeichnung Gehirnjogging geläufig. Hinter beiden Begriffen verbirgt sich, dass unser Gehirn gefordert werden muss, um aktiv und leistungsfähig zu bleiben. Im ...

Experte Michael Randl

„Alleine oder gemeinsam und mit Spaß Lernen und Bewegung verknüpfen.“ Mit Brainfitness können Impulse gegeben werden, Stress besser zu bewältigen, sich richtig zu entspannen und zu konzentrieren. Al...

Experte Dr. Manfred Wagner

„Die Verbindung von körperlicher Bewegung und mentalen Programmen garantiert Erfolg und Nachhaltigkeit“, weiß Dr. Manfred Wagner und plädiert dafür, Körper und Geist immer gemeinsam zu fordern. So k...

Zeit für dich

Gibt es einfache Übungen, die die Menschen zu Hause machen können? Wenn ja, welche? Frau Zint: Ja, es gibt spezielle Atemtechniken, die entspannen und auch beim Einschlafen helfen. Eine ganz einf...

Yoga für die Seele

Inneres Gleichgewicht, höhere Achtsamkeit: Wie Yoga die Resilienz im Alltag fördert Die Hintergründe, warum Menschen zu ihr kommen, um in die Geheimnisse des Yoga geführt zu werden, sind dabei sehr...

Schlaftipps

Woran weiß man denn überhaupt, ob man erholsam geschlafen hat? Das ist eine sehr subjektive Wahrnehmung. Die Schlafdauer allein ist kein Indiz. Man kann es daran ablesen, wie erholt man morgens auf...

Saunieren

Schwitzen will gelernt sein Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, zieht es viele gesundheitsbewusste Menschen in die beliebten Schwitzkammern. In Bayerns Heilbädern und Kurorten fi...

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