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Expertentipp: Ausdauertraining

Ob Wandern, Joggen oder Walken – Ausdauersport ist gesund und beeinflusst unsere körperliche Fitness positiv. Loslegen sollten wir dabei immer mit dem Training unserer Grundlagenausdauer.h2text MOT...

Körperliche Bewegung

Und wo Bewegung gegensteuern könnte, kommt genereller Bewegungsmangel hinzu. 90 Prozent der Deutschen bewegen sich nicht im präventivmedizinisch empfohlenen Rahmen. Die körperlichen Folgen reichen v...

Expertentipp: Wie Ernährung den Körper entgiftet

Durch ein Überangebot von Fertigprodukten, Stress, Schlafmangel genauso wie durch Alkohol- und Nikotingenuss setzen wir unseren Körper einer immensen Belastung aus. Schadstoffe reichern sich an und ...

Expertentipp: Genuss vs. gesundes Essen

In den bayerischen Heilbädern und Kurorten kennt man die Antwort: Ja, auf jeden Fall! Gesunde Ernährung und Genuss sind kein Widerspruch, im Gegenteil. Beim exklusiven #gesundkannjeder-Programm könn...

Expertentipp: Die Kraft des Staudenselleries

Staudensellerie ist Trend. Und neuerdings immer häufiger eine von Gesundheitsanhängern gewählte Zutat für Säfte oder Smoothies, wenngleich Geruch und Geschmack zunächst gewöhnungsbedürftig sind. Do...

Expertentipp: Mehr Gelassenheit im Alltag

Stress und Hektik im Alltag kennen wir alle. Volle To-Do Listen, unzählige Verpflichtungen und gleichzeitig der Wunsch nach ausreichend Freizeit. Dabei können kleine Tricks im Alltag helfen, Stress ...

Expertentipp: Gehirntraining

MOTIVATION: Warum Training für unser Gehirn wichtig ist Ob in der Arbeit oder zu Hause – durch Anrufe, Nachrichten und Neuigkeiten aller Art muss unser Gehirn ständig viele Informationen auf einmal v...

Expertentipp: Die Kraft des Geistes

Stell dich aufrecht hin, Füße schulterbreit auseinander, der Blick ist nach vorne gerichtet. Hebe den rechten Arm mit ausgestrecktem Zeigefinger nach vorne. Drehe den Oberkörper mit gestrecktem Arm ...

Geistige Bewegung

Geistig fit – so funktioniert‘s Neue Technologien und der rasante Wandel der gesellschaftlichen Bedingungen stellen immer höhere Anforderungen an uns. Im Alltag sind wir ständig mit Doppel- oder soga...

Expertin Stefanie Nann

„Ausgewogene Ernährung verbindet Genuss mit Gesundheit und ist die Basis für ein aktives Leben.“ Damit ist das Credo von #gesundkannjeder Ernährungsexpertin Stefanie Nann klar: Gesunde Ernährung läs...

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