Einfach anfangen!

Gleich vornweg: Gesunde Ernährung geht schnell und lässt sich in jeden Alltag ganz unkompliziert integrieren. Sie müssen nur damit beginnen umzudenken. Kaufen Sie bewusst ein (regional und BIO), googeln Sie neue Rezepte, bestellen Sie im Restaurant einfach mal etwas anderes. 

Fangen Sie in kleinen Schritten an - ersetzen Sie zunächst nur ein Produkt und hören Sie in sich hinein: Ihr Körper signalisiert Ihnen, was ihm gut tut und was nicht.

Jede noch so kleine Umstellung in der Ernährung zieht erfahrungsgemäß eine weitere Veränderung nach sich. Das passiert sozusagen fast automatisch - bis Sie irgendwann merken, dass Ihnen Ihre Ernährung von früher heute gar nicht mehr schmeckt.

Los geht´s!

Tipps der GESUNDES BAYERN-Experten

Unsere GESUNDES BAYERN Experten aus den bayerischen Heilbädern und Kurorten verraten Ihnen, wie Sie gesunde Ernährung ohne Verzicht in Ihren Alltag integrieren können und warum Sie dies auch unbedingt tun sollten.

Sie sehen die GESUNDES BAYERN-Expertin Sarah Reinmold in einer Wiese sitzen und in die Kamera lächeln. Sie trägt ein weißes T-Shirt, eine kurze Hose und Turnschuhe.
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Sie sehen den Koch Marcus Müller mit einem Kescher an einem Fischteich stehen. Im Hintergrund ist eine Hütte zu sehen.
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Hier sehen Sie ein Bild von Frau Aigner, der GESUNDES BAYERN-Expertin Monika Aigner aus Bad Kohlgrub. Frau Aigner hat dunkle Locken, trägt eine dunkle, eckige Brille, eine weiße Bluse und lächelt in die Kamera. Im Hintergrund sieht man verschwommen einen rosa blühenden Baum mit grünen Blättern.
Schrothen
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Hier sehen Sie kleine Gläschen auf einem Tablett stehen. Die Gläser sind mit einer Nachspeiße gefüllt und mit essbaren Blüten verziert.
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Hier sehen Sie eine Schüssel aus Glas, in der viele frisch gepflückte Blüten und Kräuter in gleb, orane und grün sind.
Ernährung nach Hildegard von Bingen
 
Im Vordergrund sieht man ein volles Wasserglas mit einem Minzblatt und Strohhalm im Glas. Eine Limette verziert den Rand des Glases. Rechts daneben liegt eine halbierte Zitrone und Limette. Im Hintergrund sind mein eine Wasserkaraffe mit Eiswürfel, Minze und Wasser darin.
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Hier sehen Sie eine große Schüssel mit grünen Salat. Um die Schüssel stehen viele kleine Schüsseln mit Zutaten, die man dem Salat hinzu geben kann. Zum Beispiel Tomaten, Nüsse, Zwiebeln, Beeren und noch vieles mehr.
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Gsunde Gschichten

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Buchbare Angebote

Finden Sie ihr passendes Angebote zum Thema gesunde Ernährung in den bayerischen Heilbädern und Kurorten.

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